失眠脱发危害大，看看中医怎么说

一周一答又来啦

快来看看你有没有类似的问题

（随时可提问，每周五解答一次）

1晚上一直睡不着，有时候需要一两个小时才能入睡，怎么办？

答：您好，根据你的情况描述，我们尝试为您查找失眠的原因：

①思想负担。一是心里有事儿，压力大，容易紧张而造成失眠；二是身体和心理都没事，但每天把睡着当目标，睡不着就焦虑，越焦虑就越睡不着，反复循环。针对这些情况，需要自身进行调节，平时可以多参加一些活动和锻炼，放松自己。

②心火大。中医讲失眠的病主要在心，牵涉肝、脾、肾，一般来说，心火旺盛就会导致失眠。中医有一种说法叫“心肾不交”，就是因为心火过盛而肾水不足造成的，长此以往会严重影响工作和健康。此时最好的办法就是补肾和清心火，“天王补心丸”是心肾不交常用的药。

平时要注意调整作息时间，睡前可以通过听轻音乐，泡脚（温水泡脚，或用美眠1号泡脚方泡脚），喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，养血安神。

注：如果不是以上情况，建议到馆由医师诊断治疗，推荐医师：刘运耀主任医师（坐诊时间：每周三）。

2本人女，二十几岁，至今就染过一两次发，不常去理发店。但是从小学开始到现在，掉发很严重，每次洗头发都能捡起一大撮，以为头发剪短会好些，但还是一直掉头发。床头枕头几天没清理就有挺多，今天练瑜伽，一节课下来，发现掉了七八根。

答：您好，根据您的症状描述，为您分析以下几种可能：

①血虚。中医将人的头发称为“血余”，认为“发为血之余”，即头发是血的延续。如果人体血液充盈，则头发自然浓密乌黑；如果血液亏虚，用来化生头发的血液不足，头发失去营养，就会干枯、开叉、掉发。这种情况，建议平时可适当服用桑椹膏（桑椹膏具有养血安神、乌发等功效，适合血虚、脱发频繁等人群）。

②肾阴虚，肝火旺。中医说“肾之合骨也，其荣发也”，头发需要肾脏中的精气催化和促进。如果长期生活在忙碌之下，劳神过度，损伤肾气，就会引发脱发。另外，肝火旺，火气上涌，容易导致皮脂分泌过多堵塞了毛发毛孔，营养不良，从而导致掉发。对此，建议可选用六味地黄丸进行调整，严重时可服用龙胆泻肝丸。（用药需谨慎，请遵医嘱）平时减少连续脑力工作，消除精神压抑感，饮食上少盐等。

注：中医讲究“望闻问切，四诊合参”才能需要更加准确的辨证，拟定因对方案。建议到馆由医师诊断治疗，推荐医师：刘运耀主任医师（坐诊时间：每周三）。

以上回答仅依据提问者描述

进一步诊治可到长生老号国医馆

由名老中医对症下药

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