长期熬夜对身体的几大危害，第一位竟然不是

长期熬夜的危害不可忽视

?导读：日出而作,日落而息,是大自然的规律,亦是人类生存的最佳节奏。当今，人们出于多种原因，不少人有熬夜习惯，而长期熬夜容易导致内分泌系统和免疫系统紊乱，从而可能产生对身体不利影响。

?不少发友会咨询医生脱发是否与自己长期熬夜有关，在这里告诉大家，长期熬夜容易导致内分泌系统和免疫系统紊乱，进而可能导致皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，从而使头发的营养得不到供应，从而导致头发脱落。所以，养成一个良好的生活作息习惯是非常重要的。

长期熬夜不仅引起脱发，还会导致其他问题

?如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常功能就会失调，导致皮肤干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等，容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

?熬夜后，人会疲劳、精神不振，身体抵抗力随之下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。

——记忆力下降——

?人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等现象。时间长了，还会导致神经衰弱、失眠等。

?对于熬夜者来说，身体是在超负荷工作，因此容易出现阴虚火旺的症状，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了常会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

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