造成脱发的原因有哪些你中招了吗

日常习惯

失眠和熬夜

熬夜会影响毛囊细胞的正常新陈代谢，迫使大量头发从生长期直接进入休止期和退行期，造成不正常的脱发。

疲劳

人在疲劳的时候，体内会自动多分泌出雄性激素，以维持身体的正常运行，雄性激素增多意味着皮脂腺分泌增多，会直接导致雄性脱发加重。

酗酒

抽烟和酗酒会提高脱发风险。头发的营养都是从血液中得到的，经常喝酒的人血液中酒精含量很高，可以导致毛囊从生长期进入休止期和退行期，造成脱发。

服用避孕药

经常口服避孕药的女性容易脱发。

手淫过度

手淫过度会导致肾虚，而肾虚会引起脱发。凡事肯定都要适度，过度只能是伤了自己。

饮食

不利于头发生长的食物

油炸食品、高脂肪食物、碳酸饮料、辛辣刺激食物等，都是不利于头发生长的食物，长期形成这样的饮食习惯可能在未来有脱发的危险。

饮食清淡、减少油脂、高糖食物的摄入，可以预防脱发。

缺乏维生素

头发的生长离不开维生素B2、维生素B6、维生素E和维生素A，如果缺乏就会有脱发的危险。缺乏维生素A头皮容易起头皮屑。

减肥过度

缺乏蛋白质也会脱发。

护发习惯

洗头次数不科学

洗头次数过多，头皮上和头发上的天然保护膜被洗掉，更容易感染细菌和受到刺激，引起脱发；

洗头次数太少，油脂分泌物会堵塞毛囊，引起脱发。正确的做法一般以2~3天洗头一次为最理想的状态。

频繁烫染

烫发和染发都是以破坏毛鳞片、改变头发生物结构为手段来实现美发效果的，对发质影响极大。烫发染发过程中，人的头皮PH环境可以达到夸张的10以上，而头发生长环境是弱酸性环境，所以大多人都会在烫染头发会掉头发增多，操作不当甚至造成永久性脱发。

护发产品使用不正确

护发素不能接触头皮，啫喱水、染发剂也不要接触头皮。洗头的时候，不要用过于刺激性的洗发水，不要用手指甲抓头皮，也不过度使用电吹风。护发产品是一把双刃剑，你用得好的话它们会帮助头发延长寿命，但是如果方法不对，那就起了反作用了。

过度拉扯

南非约1/3受调查妇女存在牵引性脱发，原因可能是长期过度牵拉头发导致的。如果你的发型扎得太紧，头发长期被牵拉，那么就是容易脱发。

精神压力

精神压力大

当我们感到压力时，身体会释放一类叫做“皮质醇”（Cortisol）的激素来对压力做出有效反应，皮质醇会促进皮脂腺分泌出过多油脂，会让头皮出油增多，影响头发生长。

抑郁症

医院的一项调查，高达25.5%的斑秃患者都有抑郁症。长期精神低落、抑郁这些负面的健康情绪非常容易导致脱发。

从事脑力劳动的人之所以更容易脱发，并不是“聪明绝顶”，而是他们往往比较压抑。

病理

头螨

头螨最喜欢寄居在头皮上的毛囊里，它自身可分泌一种脂醇素，刺激毛囊大量分泌油脂，吞噬油脂及头皮里的营养为食，头螨的排泄物和尸体堵塞头发毛囊孔，造成毛囊闭合、萎缩，头发干枯、脱落，乃至永久性脱落。

皮肤病

最常见的就是脂溢性皮炎和银屑病，可以发生在身体其他皮肤上，也可以发生在头皮上。如果发生在头皮上，由于这类病会直接导致毛囊、皮脂腺、血管等多个皮下组织发生病变，所以掉头发也是肯定的。

甲状腺疾病

医院调查了11年之间斑秃患者的发病情况，在名斑秃患者中，14.6%的患者被查出有甲状腺疾病。

化学中毒

清华大学“朱令投毒事件”中，铊中毒让朱令在短时间内头发全部掉光，这类中毒性事件也会导致大量掉头发。

另外刚装修房子的甲醛也会导致脱发。

糖尿病

糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍，掉头发也是经常会出现的问题。

雄性脱发（遗传、脂溢性）

雄激素性脱发与基因遗传有关已是定论，引起男性脱发最主要的原因就是遗传因素，加上DHT(dihydrotestosterone，双氢睾酮)的作用。青春期以后，睾酮会随着血液循环到达毛囊中的毛球细胞，通过细胞膜进入细胞质，而细胞质中的5α-还原酶会和睾酮反应生成DHT，进入细胞核，对细胞的代谢系统产生作用，导致毛发生长期缩短、提前进入休止期。前额、头顶及后头枕部上方毛囊中的细胞对DHT更敏感，所以这些部位最容易脱发。

以上这些原因，基本涵盖了可能会导致你脱发的绝大部分原因，如果你铭记在心并且非常注意去预防它们，那么未来脱发的几率会大大降低！

如有其他脱发问题

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