掉发严重怎么办

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人都头发寿命通常是2到7年，少量掉发属于正常的新陈代谢现象。头皮的每一个毛囊通常会长出1-4根头发，一根头发掉了后，毛囊又会长出新的头发，所以我们的头发总能保持浓密黑亮。但是过多地掉发就是不正常的了，头发掉了不能及时长出新发，毛囊便会慢慢萎缩，于是就会过早地出现头发稀疏，甚至秃顶等情况。那么怎样避免严重的掉发呢。1）严重掉头发的原因有可能是身体气血不足、用脑过度或精神紧张导致，所以首先应该去掉诱因，注意加强营养，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的生活习惯。2）选择合适自己发质的洗发水，可有针对性地选择有防脱、固发、养发效果的产品。3）正确的洗发方法：-不要每天洗头，2-5天一次即可。头发洗得太勤，会使发丝干燥、枯黄、开叉-洗发水先在掌心稀释搓出泡沫后再涂抹到头发上，直接使用到头顶浓度太大会刺激头皮-洗发时，顺着头发从发根抹自发梢，反向易伤毛鳞。-不要用指甲抓头皮，而应该用指尖轻按。-洗发水温适宜，不可太烫4）洗发后应立即用电吹风将头皮吹干5）适量地进行室外运动，多食黑芝麻、核桃以及五谷杂粮。如果头发容易油腻，应避免吃油腻煎炸食物，多食水果蔬菜。

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