脱发和白发的中医病因,怎样才能拥有满头的

中医认为，发为血之余，中药中把头发烧过后成的灰叫血余碳，有很强活血化瘀的作用，头发是气分和血分共同作用的结果，血分管头发的生长，管头发的质，对应脏是肝脏和心脏，而气分管头发的色泽，对应脏是肺脏和肾脏。

当人血虚时，那头发的生长就弱，就易掉发，严重的就秃头，女子先天血多气少，男子则相反，先天气多血少，所以秃头的几乎都是男子，而毛为气之余，所以男子毛多而女子发多，因气在下盛而血在上为盛，所以发在上，而毛在下焦较盛。

头发的色泽由肺和肾管，肺和肾分别对应白色和黑色，所以头发就呈现白和黑两种色，肺为气之初而肾为气之极，所以当肾气足时，头发就显肾之色即黑色，肺在上肾在下，头顶是肺之本位，当肾气不足了，那头发就向肺之色转变，所以中医看肾的好坏，有个就是看头发的色泽，黑而发亮表示肾气足，肾其华在发。

白发与先天遗传和后天失养有关，先天遗传有来自父母，还有一种是绝大多数人不知道的，那就是天的遗传，天的遗传看生辰八字，八字中水气很弱的人相对易头发早白，要让白发变黑，其方向很简单，那就是补肾气。说是这样说，但在实际中做得很成功的人并不多，有不少人本身还是中医，主要是缺乏总体上的系统的正确认知。

头发变白，这是先天遗传，再加上到一定年龄，人衰老所致，想让头发一直保持黑亮可不可以，答案是可以的，但你得有毅力，得坚持保养，而不是说变黑了，就可以不管了，因为人本就是渐变老的。还有一个就是头发由白变黑，需要时间也较长，一般我想少则几个月，多则半年，一年，你别想十几天一个月就能取得非常明显效果，所以想黑发，你得有心理准备。

黑发就是要补肾，其实方法很多的，我就从吃的、锻炼和睡眠三个方面说，吃的是中药及食物，因为时间要很长，所以最好是做成药丸，最方便服用，在拼多多上有人专门给人做药丸的，最简单的是单味的，象何首乌，我试过，买生的自己制，我是拿来煮当茶喝，效果还可以，喝大概一个月左右，没能坚持，头发是多黑，单味的还有黑芝麻、黑豆，只要能坚持用，头发定能变黑，贵在坚持。当然几种配合使用应更好，此外，还有旱莲草、桑甚、女贞子、地黄，有条件的可找个中医根据自己体质给个方更好。

在饮食上，则多吃黑色食物，肾对应黑色，多食豆类，豆类入肾补肾，其形状就长得象肾脏，动物的肾也补肾，特别猪腰，猪本身就五行属水，猪腰是水中之水。

补肾的锻炼方法也是很多的，我也练过几种，但遗憾都没能长久坚持，不过我觉得当中效果最好的就是站桩，练了之后人的体力明显变好，就是肾气更足了嘛，我现坚持站桩一个多月，再加上晚上九点睡，头发明显变黑。

有点很重要的是，肾气的化生，那是要在睡眠的状态下，在黑暗的环境下，天的五行之水气，在亥时和子时最强，其次是丑时，也就是晚上9~凌晨3点这6个钟头，特别是9~凌晨1点，是补肾养肾最好的时间，这段时间内进入睡眠状态，有天之气助补肾，这叫天人合一。如果你每天晚上熬夜晚睡，就不要抱怨吃补肾药没效果，在9点入睡前，大概8点这样子，吃了补肾药再入睡。

就说这么多了，大家有疑问需帮忙，可以微我，