产后大把大把掉头发怎么办快成尼姑了求

怀孕和分娩会女性改变体内的激素水平，荷尔蒙的变化同样会影响头发生长的变化。

在怀孕期间，原本浓密的头发可能会停止生长或脱落。分娩后大约三个月，头发脱落会更加明显。因此，孕期照顾好你的头发，防止产后脱发越发重要！

孕期防脱发方法推荐：

1、避免过紧的发型。紧拉头发，做造型都会加重脱发。选择宽松的发型来减轻头皮压力，避免头皮损伤。

2、用宽齿的梳子。如果梳子齿过于紧密，可能会拉伤头发。这种拉扯会导致更严重的脱发。

3、梳头发时应该尽量轻柔

4、避免头发频繁受热。使用任何加热工具都会对你的头发造成损害，使脱发更加严重。尽量避免使用任何设备，如吹风机或卷发器。

5、清洗头发时，你应该尽量使用天然的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激。

6、怀孕后一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。孕期脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

7、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

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