产后呵护产后秀发变脱发，妈妈们该如何

从孕期到产后，有些妈妈的头发会经历从乌黑、茂密到稀疏而没有光泽的巨变。

你是否正面临这样的烦恼？产后脱发的原因在哪里？怎样才能留住一头乌黑、亮丽的长发呢？本文蓝丝带顾问带你走进产后脱发护理，正面迎来乌黑亮丽秀发。

多半产后脱发会在分娩后2-3个月中发生，但到3-6个月以后就会恢复正常了。产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象，发生率在35-45%。

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产后脱发的原因

1.头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系

雌激素水平高，毛发更新速度慢；雌激素水平低，毛发更新速度就快。孕期雌激素水平增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后雌激素水平下降到正常，衰老的头发就分分脱落，造成大量脱发的现象。

2.精神因素

有的妈妈因受到了其他不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，使头皮供血少，以致毛发营养不良而脱落。

3.营养因素

饮食单调、挑食、偏食造成营养不良，头发也容易折断、脱落。

均衡的营养是美发的根本之道

头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断生长，是因为头发上毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。头发生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体不能合成，必须由摄入的蛋白质提供。新妈妈除了注意营养均衡外，应适当摄入富含蛋白质的食物。

最呵护秀发的洗头方式

水温适宜

太烫的水温会致使头发干涩，也会把头皮分泌的滋润脂质一并洗掉，使发丝失去光泽，头皮紧绷、发痒。

正确的洗发步骤

1.洗前用木梳梳理，先梳发尾再梳发根；

2.洗时用指腹按摩头皮；

3.洗后用吹风机尽快吹干头发

传统的灵丹妙药：头皮按摩

经常按摩，可以促进头皮血液循环，改善毛囊营养。

在洗发后进行，左右手五指分开，用指腹在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际轻推30次，再从双耳尖到颠顶轻推30次，最后用十指肚轻叩头皮各部位5分钟，每日早晚各一次，持之以恒，收效甚佳。

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