发现自己出国后狂掉头发就因为新西兰缺这

许多人发现自己来新西兰以后，头发开始大把脱落。每次打扫房间时，吸尘器口都卡了许多落发。流感一来，也老是抵抗不过去，开始感冒、咳嗽、流鼻涕…原来这是缺硒了！

缺硒会造成脱发、免疫力下降等现象。这是因为人体无法自身生成硒，只能从外在环境中额外补充。新西兰是火山岛，不光水里缺硒，连土壤里也缺硒，所有在本地生长的植物和动物都缺硒，也就是说在我们平时吃的蔬菜水果以及肉类里都缺少这种元素。根据国际知名营养生物化学家DrLibby的调查显示：新西兰硒的摄入量只有国际最低标准的85%左右，新西兰居民，普遍缺硒。

什么是硒？

专家表示，硒（Selenium）是自然界中的一种矿物质，存在于土壤及多种食物中。对人体的抗氧化系统有决定性的影响力，人体免疫力的调节、抗氧化、抗感染都需要硒蛋白的参与。

生活在新西兰的人应格外注意：

有一位本地患者今年51岁了，脱发还挺严重的，医生分析脱发的原因有很多种，比如营养不良、血液不循环等等因素。但在检查之后，医生诊断这位患者脱发的主要原因是缺硒。

冬季是新西兰流感的易发季节，最近身边有许多人陆续感冒、咳嗽、发烧。硒能防止人体免疫力低下和保持肌体活力作用，研究显示中老年人在每天服用微克硒的6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。

风湿性关节炎能够引起关节疼痛、僵硬、肿胀，甚至有失去关节生理功能的危险。有研究表明，风湿性关节炎患者血液中硒含量普遍低于健康人。新西兰四面环海，气候较潮湿，在这样的环境下，要更加警惕风湿性关节炎。

医生强调：除了以上症状，缺乏硒还会导致未老先衰、长皱纹、精神萎靡不振、男性精子活力下降等现象，严重的还会引发心肌病及心肌衰竭。缺硒的人得克山病、大骨节病、风湿性关节炎、高血压、缺血性心脏病、肝硬化、胰腺炎、纤维瘤、癌症、子宫肌瘤、不孕不育、糖尿病、白内障等疾病的可能性更大。

补硒真的好吗？

新西兰的紫外线比较强，富含硒的食物可以保护皮肤，防止阳光损伤，减少皮肤癌发病几率。针对平时化妆的女性，硒能解除化妆品中有害金属物质的毒性，从而对保护皮肤、增白美容具有重要意义。自由基是让人衰老的罪魁祸首，硒能将自由基清除使之加快排出体外，从而增强肌肤弹性，美白、保护肌肤、坚固发根、去除老年斑。

对于孕妇来说，补硒不仅可以预防妊高症、流产，帮助孕妇正常顺产，而且还能减少畸形宝宝的出现。同时，孕妇吃的食物会直接影响胎儿身体里的矿物质水平。也有实验证明，孕妇在怀孕期间摄入富含铁、硒等微量矿物质的食品，生下来的宝宝，在童年时期患呼吸困难和湿疹的几率就非常低。

纽约学者证明，在满足营养需要的情况下，每天补充微克硒，对免疫功能具有显着的刺激作用。补硒后，人体里T淋巴细胞和中性细胞的数量大大增加，而这两种细胞的作用就是破坏肿瘤细胞。根据流行病学家调查，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌最为有效。

怎么科学补硒呢？

依据我们已有研究，的确发现补硒有防癌抗氧化作用。但是值得注意的是，补硒需要控制在合理科学的剂量范围内，如果超过推荐剂量，长期服用，非但不能防癌反而可能致癌。那怎么安全的补硒呢？

医生指出：缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成。

我们应根据医嘱或对根据自身微量元素的检测结果来补硒，遵照[缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅]的原则。最简单的方式就是吃富含硒的食物，比如谷物、鱼，海鲜，家禽和鸡蛋、坚果等等。

现已发现，在世界上，地球表面的硒含量很少，

恩施作为世界“硒”都，是世界天然生物硒资源最富集的地区。

同仁堂将恩施地区的富硒农产品引入新西兰（玉米粉、黑米粉、五谷营养粉、适合宝宝吃的五谷新语）：“硒”都出品，硒含量高，能充分满足新西兰的补硒需求；纯农作物碾磨成粉，无添加，更健康；独立成罐，吃起来更加方便。食品补硒，比药品更加安全。

正值南半球冬季，《黄帝内经》认为：“冬三月，此谓闭藏”。冬季进补被认为是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬补正当时，你，补硒了吗？

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