产后生完宝宝后脱发严重该怎么办

女性生完宝宝四个月后往往会有脱发、掉发的情况，我们一般称之为产后脱发。那么它是什么原因导致的？如果产后女性出现脱发情况，该怎么办？

产后脱发的原因

怀孕时宝妈体内雌性激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使头发纷纷脱落。与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。

产后如何护发

保持乐观的心态

产后掉头发的宝妈要保持心态平和乐观，避免精神紧张，因为紧张的情绪只会加重脱发的程度。

多吃健发食物

应吃含维他命A的铁质食物为主，含有这类成分的食物有奶制品、红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。

注意饮食

尤其是哺乳的宝妈，不能挑食、偏食和忌口，菜谱要淡。

定期洗头发

产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头，绝对不要怕洗头会使头发脱落，相反，长时间不洗头，反而会使头发脱的更多。

木梳梳头

常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长。

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