产后脱发怎么办啊我该怎么护理呢

医院咨询平台，您能获得某疾病的预防保健等知识，同时平台有在线医生，您可以 　　木梳梳头：常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长。

　　定期洗头发：产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头，绝对不要怕洗头会使头发脱落，相反，长时间不洗头，反而会使头发脱的更多。

　　注意饮食：尤其是哺乳的产妇，不能挑食、偏食和忌口，菜谱要淡。注意以上几点后头发会很快长出来的。

　　要多吃健发食物：多吃健发食物也是对防止产后掉发大有效果的。应以含维他命A的铁质食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

　　保持乐观的心态：产后掉头发的新妈妈们要保持心态平和乐观，避免精神紧张,因为紧张的情绪只会加重脱发的程度。

　　产后脱发是每个新妈妈都要经历的一个过程，所以不必担心和烦忧。一般在产后2-5个月出现，6-9个月后自动恢复。一般是在头发靠近前部三分之一的地方。

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