减肥掉发，健身也掉发，体型与头发真的难两

1运动与脱发1

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在往期的文章里，我们曾多次提到有不少发友脱发的原因在于减肥造成的营养不良，需要改变一下膳食结构，用更科学的方式去减肥。

很多发友听取了意见，于是打算通过健身的方式去改善体型，但掉发的问题并没有缓解，甚至更严重了，这是为什么呢？

1/运动对头发到底有何影响？

头发的生长和激素关系比较密切，正常情况人的激素差不多是比较平和的一个水平，但是在长期运动或者剧烈运动之后，激素分泌会增加，肌肉会变强，男性魅力也会表现出来，但与此同时，头发可能会遭殃。

有遗传或是雄性脱发的发友，一般是受遗传和DHT（双氢睾酮）影响。有数据表明，不同运动强度的运动者DHT会相应提升。中等强度运动者DHT增加14.5%；高度运动者DHT增加了25%。

从这组数据我们可以得到一个结论：对于非遗传性脱发的发友来说，不管你怎么运动，也不会对头发有太大影响；但相反对于遗传性脱发的发友而言，你本身就有脱发的趋势了，再大量运动的话，无异于雪上加霜。

2/双氢睾酮(DHT)对人体的作用

我们经常会提到双氢睾酮(DHT)，新







































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