生活中要如何防脱发及生发呢

脱发有很多的原因：

但都与头发的营养和代谢有关，头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要营养才能保证正常的生长发育，当身体营养不良时，会导致细胞代谢缓慢，头发缺乏营养补给，所以会脱落。

改善的方法：☆补充营养，多食新鲜水果，蔬菜，维生素高的食物。☆生活作息有规律，不要有太大的压力；☆不要熬夜，少饮酒。

建议用姜制洗发水：因为生姜具有生姜性温，具有解表、发散的功效，外用生姜能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。用生姜浓缩萃取液涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。做好预防

脂溢性脱发：无非是你的油脂摄入过多，肝脏来不及分解，加上你经常熬夜，晚上11-1

点，是胆排毒时间，肝脏分泌胆汁储存在胆里，用来分解脂肪，如果你在这段时间熬夜，

胆汁就不能正常分解脂肪，1-3点是肝脏排毒时间，如果你这时候还熬夜，肝脏就不能正

常工作，长此以往，你每天摄入的油脂，就会储存在你的体内，轻则堵住你的发囊（毛

囊）头发长不出来，重则你有患脂肪肝和胆结石的危险！

建议你多吃新鲜的水果蔬菜，品种越多越好！碳酸饮料不能喝了！

有一项调查显示：

职位越高，工作压力越大的人越容易脱发。

事实上现实生活中年纪轻轻，甚至只有20来岁就“秃顶”的人也是大有人在的，如果说脱发对人没有影响那是骗人的。

脱发会使一个人看起来更衰老，影响人际关系、恋爱关系、个人魅力甚至还会影响到工作。

那么生活中要如何防脱发及生发呢?

下面介绍防脱生发小妙招：

保持头皮清洁：要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是正常生理现象，不必介意。

少吃油腻食物：青壮年多发生脂溢性秃发，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒等明显症状。少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。

多做头部按摩：脱发最好施行头部按摩，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前，在头皮上搽发油，更有防脱发的功效。

止脱生发产品：治疗脱发推荐使用国家批准的正规止脱生发产品——蜗蜗纯姜洗发水。

蜗蜗纯姜洗发水是经过国家药监局认证的，销售全世界各个国家，治疗效果好，获得很多脱发患者的好评和反馈，能有效控制头发油脂分泌，扩张头皮毛细血管、刺激毛囊、改善头皮皮肤状况、营养发根、有效预防头发的脱落，并促进头发的生长的作用。

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