产后脱发怎么办五个妙招来解决

几乎每位妈妈都会经历产后脱发的情况，突然之间大把大把的掉头发确实让人烦恼，今天头发君就为各位年轻爱美的妈妈们科普一下产后脱发的知识，产后脱发怎么办！

想知道产后脱发怎么办？首先要知道产后脱发的原因有哪些

1.激素改变

雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内姓器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

2、精神因素

如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱落。

3.饮食因素

怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。

4.注意饮食

产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。

5.保持乐观

保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。

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