一把一把掉头发,快变成秃子了,产后脱发怎

事情是酱紫的

达妈的育儿群里，最近总有妈咪来抱怨：

“看看这头发，愁人啊...”

“生完孩子，头发真是一把一把掉，太吓人了”

“本来我头发就不多，现在都快秃了，怎么办”

脱发，是妈妈们在产后的普遍困扰。很多妈妈衣服上、枕头上、家里地上，到处都是自己掉的头发，更不要说洗头和梳头的时候，掉落的头发能在手里握一大团。这情形，谁看了都会慎得慌啊——而说起产后掉头发这事儿，满满都是泪啊。

那么，面对脱发，我们怎么办才好呢？今天，咱就来唠一唠产后脱发这件事。

为什么会产后脱发呢？

产后脱发三大元凶：激素、情绪、护理方式

产后脱发，又叫“分娩性脱发”，最主要的原因就是激素水平的变化。本来我们每天都会掉大概根头发，可怀孕时身体分泌大量的雌激素，延长了头发的生长期，所以孕期头发格外茂盛有光泽。

但素，天道好轮回，苍天饶过谁。宝宝出生之后，激素水平回落至正常值，原本要saygoodbye的头发，加上现在该掉的头发就一起退出了历史舞台。

另外，产后妈妈在照顾宝宝时消耗了大量的精力体力，还有精神压力，也可能会加重脱发的现象。所以生完孩子一个阶段内，脱发的速度和数量简直可以让宝妈怀疑人生！

但妈妈们不必太焦虑，等体内激素恢复平稳，产后6个月至1年左右这种“急剧”脱发就会不药而愈。

头发健康生长的第一要素是清洁。

如果不及时清洁，环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根，使头发出现分叉，断裂和脱落。

同时，油脂和灰尘大量堆积，会使细菌和真菌滋生繁殖，还有引发毛囊炎和头皮感染的风险，问题就更加严重啦~~

如何预防产后脱发？

对头发好一些。达妈建议，准妈妈们在孕期就应做好头发的护理工作：

●孕期尽量减少做发型的次数，能很好的保护头发。

●在平时，使用宽齿梳代替细齿梳，洗头时尽量用清水，并坚持用有机的护发产品，预防头发打结损伤发质。

●如果要使用吹风机，设置成冷风档，能尽可能减少头发的损伤。

●还可以尝试着每天用山茶油按摩头皮2~3分钟，能促进血液流通，让发根获得营养、保持健康。

已经出现脱发了怎么办？

如果已经出现了脱发，正确应对也是很重要的：

●释放压力，轻松应对。通过有效的情绪调节，让自己得到放松；或者和老公聊聊天，舒缓下心情。减少压力可以减少或减轻脱发的情况。

●拥抱改变，尝试接受。经常告诉自己：脱发只是暂时的，只要熬过这个阶段就可以。可以尝试剪成短发，或者用一些漂亮的头巾给脱发部位做一些修饰。虽然不能从源头改善，但至少能让心情舒畅一些。

另外，如果头发掉得太多，或者身体还出现了甲状腺疾病的症状，就应该马上去看医生，千万不要耽误。

孕产程激素变化带来的影响，除了脱发、长斑，还会让妈妈情绪格外敏感焦虑。这个时候，懂得调整心情、积极应对是非常重要的。除了做美美的自己，我们现在还是了不起的妈妈啦，自信、积极、健康会让你看起来更美丽！

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以上，达妈

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