脱发千万不能吃的食物,赶紧来围观

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掉发、脱发的朋友越来越多了。祸从口出，小编今天为大家介绍一下有哪些食物会加重脱发，有脱发的，朋友们一定要看看啦！！

脂肪过高的食物▲▲▲

脂肪过高指的是油炸或者油脂类食物，植物动物脂肪都包括，像咱们的奶油、冰激凌、黄油等都是脂肪制品。

这类食物摄入过多，吸收后首先会导致血脂高，会造成人体肥胖，新陈代谢效率低。而有些人身体代谢比较好，还会促进皮脂的分泌，代谢脂肪，出现头油加重等情况。

另外血脂高了，血液流动缓慢，血氧营养含量比例降低，也会造成头皮供血不足，营养缺乏。

辛辣刺激性食物▲▲▲

辛辣刺激性食物一般像是辣椒、葱姜蒜、香料等。中医也有禁食辛辣、油腻要求。

因刺激性食物可影响内分泌，影响治疗。另外辛辣多属于燥、热、湿等物质，在中医中治疗往往要去燥除湿泻火的要求。像香料等吃多了就会引起上火，对于头发，会导致头皮湿热，瘙痒，脱发增多。

高盐食品▲▲▲

盐是身体代谢不可缺少的物质。盐可以破坏细胞壁，是细胞壁缩水，排出细胞液。腌咸菜就是这样，吃大量的盐，可以导致血管硬化，失去弹性，导致血压升高。

盐有毒性，且只能溶于水，超过一定含量，会迫使身体代谢迅速排出体外，会导致身体缺水，也会产生口渴等感觉。由于头皮薄，毛细血管细密，所以盐分的增加对头皮毛细血管影响格外剧烈。会导致头皮整体供血量降低，短暂的失血。

冰冷的食物▲▲▲

强烈的温差首先刺激肠胃，而且还会促使人本能表皮收缩绷紧，造成皮肤激凸。同样头皮也会，不过头皮上的神经较少，我们感觉不到而已。而头皮是毛细血管最丰富最为细密的地方。别的地方，皮肤收缩之后，我们可以运动，活血缓解。

而头皮不能动，强烈收缩之后，有些血管未能完全复位，就会造成血脂粘连，血管闭合等。时间长了导致毛细血管血流不畅，下游毛囊供血不足开始脱发。

头发生长主要靠营养，而营养主要是通过血液输送，所以咱们的血液循环系统就格外的重要。像是大部分脱发，都有一定的微循环障碍现象。出现脱发不生发，主要也就是毛细血管堵塞，毛囊缺氧导致。

所以，脱发了我们要多吃活血化瘀的食物，像是一些中药材也有活血的功效。例如红花、川穹等，都比较好。食物中的芹菜、菠菜、苋菜、枸杞菜、金针菜等也都有一定的促进血液流动功效。

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