抑制脱发的4个方法,还有这个效果,试过的

脱发本来是我们人体正常代谢的一件事情，只要每天掉发数量不超过根，问题就不大。但是，当头发出现大量的脱落状况时，很明显这是处于病态了，需要及时采取专业的措施，才能避免脱发的加重，发友们只要做到以下四点，可以有效抑制脱发。

1明确脱发病因

很多发友在治疗脱发时，喜欢盲目跟风，看着同事、朋友或者家人用那种方式治疗后，脱发状况有所改善，于是不管自己的脱发原因，也一股脑的尝试，结果效果甚微，心中难免有疑问，这是为什么?因为脱发有多种分型，应根据自身的具体病情和病因定制不同的治疗方案，别人用那种方式改善了脱发，但是那种方法不一定适合你，因为你的具体脱发情况及自身体质与他人不同，就像世界上没有两篇相同的树叶类似，你可能觉得自己脱发情况和他一样，但是在治疗时医生所配置的方剂，只要有一味不同药效就会产生不同结果。所以脱发因人而异，病因不能一概而论。

2医学范畴诊治

我们知道脱发的治疗方式有很多种，但是有很多人选择生发液类的生发产品、生姜及何首乌等民间偏方等方式。生发液这类产品用的时候可能会减少脱发，但一旦停用头发还会复脱，这是因为生发产品为妆字号产品不属于医学诊治范畴;一些民间偏方大多成分不明，或没有严谨科学的治脱依据，长期服用可能产生副作用;所以，发友们应选择在医学诊治范畴内的治疗方式治疗脱发，在专业医生的指导下科学、规范的诊治脱发疾病。

3科学护理头发

生活中，发友们也要学会科学护理自己的头发。首先要选择适合自己发质的洗护产品，不看价格高低，适合自己的才是最好的;其次要定期清洗头发，保持头发头皮清洁，如果头皮容易出油或头屑较多可以提高洗头次数;洗头后最好自然风干，减少吹风机的使用，梳理头发时，也要避免对头发的拉扯;最后建议发友减少染烫次数，因为染烫剂含有大量化学成分，容易损伤发质。

4养成良好生活习惯

通常好的生活习惯，才能养成好的身体体质。发友们在生活中应尽量保持充足的睡眠时间并适当运动;同时保持轻松愉悦的心情，做一些简单的头皮按摩护理，疏通头皮血液循环，来缓解释放压力;另外，还要均衡膳食，减少食用辛辣油腻食物，饮食尽量以清淡营养为主，多吃含有维生素及蛋白质的果蔬、蛋类、肉制品及海鲜。这样不仅可以养成健康的发质还能有效提高自身的免疫力。

临床上有很多发友就反馈：虽然是治疗的脱发，头发在渐渐的长出来，还能感觉到吃了这些药后感觉睡眠也更好了。这就是我们通常说的，好的头发需要好身体、好头皮、好毛囊的原因，头发的健康是与自身内分泌及免疫力情况相辅相成的。

以上是对抑制脱发的四个主要方法进行的具体分析，希望能够对广大发友有所帮助，还有其它关于头发相关的问题大家可以留言。