白头发多怎么办医生给你4个小方法,减少白

因为各种原因，特别多年纪小的人头发都不黑了，当出现白头发的时候，有些人为了让自己变得美观就拔掉它，如果只是几根的话，拔掉还是可以的，但是毕竟拔头发是无法解决根本的问题的，它还会继续长出来，从网上查的话，可能会有一些人告诉大家，要吃一些黑芝麻，黑豆等东西，可以让头发长出黑色的来，那么这些说法到底是不是靠谱呢？

一：吃黑芝麻可以让头发变黑吗？

像黑芝麻，黑豆等，这种黑颜色的东西里面确实是有黑色素的。但我们头发里的黑颜色东西是一些衍生物，它和这些东西不是同一类东西，哪怕和头发是一样的东西，那么这种大分子的东西在消化道消化以后，也会变成一个很小的营养单位，随着血液就会流到别的地方去，是不会供给给头发的，头发的数量和遗传，毛囊等都是有关系的，如果仅仅通过吃黑色的东西，是根本解决不了的，所以吃黑芝麻等一类食物，可以让头发变好是没有说服力的。

二：头发怎么样才可以变黑

很多白头发都是遗传性的，如果是由于遗传导致的白头发，那么是没有什么特别好的办法可以解决的。但是，如果是短时间里出现了白头发，那可能就是由于生活的方式不正确，像现在很多年轻人都特别爱熬夜，作息时间特别不好，这时候就需要调整一下自己的作息时间，可以在一定程度上缓解一下白发。

头发里的黑色素主要的原料就是氨基酸，如果我们身体里的蛋白质补充不够的话，这个黑色素是形成不了的，头发就会发黄，发白，营养不良。

三：白头发多怎么办？医生：给你4个小方法，减少白头发不脱发

1.多吃墨乌果

很多人都会用这种东西来防止脱发，它里面的花青素含量特别多，可以让头发的抗氧化能力提高，从而会避免头发过早的变白，也可以让头发很好的生长。

2.多吃胡萝卜

胡萝卜里面的维生素含量是非常高的，它里面所含有的维生素是可以维持我们人体的新陈代谢的，并且它里面还有抗氧化的胡萝卜素，多吃一些胡萝卜是可以让内分泌变好的，间接性的也会保护到我们的头发。

3.多喝水

喝水是可以让我们更好的新陈代谢的，同时白头发也可以自然的脱落，并且可以让黑发更快的长出来。

4.改变生活方式

一定要保证每天充足的睡眠，这样才可以让头发以及皮肤正常的代谢，特别是在晚上十点以后，一定要保证自己已经开始睡觉了。

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