如何防止掉头发这些知识你可能会用得着

从古至今有一头乌黑亮丽的浓密秀发，都是很重要的，大多情况下都是评定帅哥美女的标准之一，如果因为脱发煞了风景，确实是件不太让人高兴的事情。

头发的脱落与生长是新陈代谢的一种，掌握一些防脱的知识，对于防止掉发很是有用的，等真脱发了，在临阵磨枪就什么都晚了。俗话说，知己知彼方，百战不殆，下面我们就来了解脱发的一些相关知识。

头发的脱落与生长维系着一个正常的平衡，每个人的头发每天都在脱落也都在生长，此消彼长、生生不息，如果每天脱发在根以内，就是一个很正常的正常现象，这几种生理性脱发是比较正常的，如果不是什么特殊性情况，基本经过调理和修养后，就能慢慢回复：

第一就是才诞生时候的婴儿期，我们才来到这个世界的时候，会出现胎毛脱落现象，是属于正常的反应，只要宝宝营养充足，几个数月后就会恢复，长出健康的毛发来。

第二就是才生完宝宝的妈妈们，很多女孩在生完小孩后会出现产后脱发，这和体内的雄性激素增多有关，孕期的生理变化、精神因素及生活方式都会在一定程度上影响到头发，新妈妈们在这一特殊时期注意营养的供给平衡，使头发清洁卫生，在半年左右就会自行停止脱发了，同时别忘了注意保持情绪稳定，心情舒畅，这不仅对头发有好处，小宝宝的成长也是有好处的。

第三就是年纪问题，随着年纪增大，毛发根部的细胞代谢减退，新生的毛发数量逐渐减少，休止期毛发数量逐渐增多，头发逐渐减少似乎是个必然趋势，这种情况中年男子比女人要普遍，但是只要主要平时修养和注意饮食还是可以减缓顶部头发脱落的情况的。

第四季节性脱发，两季交换的时候随环境的改变也是个脱发频繁的季节，不过夏季也是个容易脱发的季节，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，而随着温度下降毛孔闭合，这种情况就会有所减弱。

这些脱发现象虽然是正常的生理现场，但是仍不能避免大量脱发的情况，如果你觉得脱发严重的话，注意休息，每晚睡眠时间不少于7小时，充足的睡眠可以促进毛发的新陈代谢;平时多吃富含蛋白质和锌、铁等微量元素的食物是能帮助到头发健康生长的。

脱落的头发与新生发的数量大致上是相同的，如果每日脱发量明显的感觉比较大，头发较以前有明显变稀疏的情况，又不是上述原因的话就可能是病理性脱发了。病理性脱发也有几种可能。

一个是营养不良，头发缺乏必要的营养供给，严重时会导致弥漫性脱发，其次各种病原体的感染，比如细菌、病毒、真菌等感染也是一类毛发疾病的重要因素，其实癌症常见的药物化疗和放射性化疗也是常见的一种。

第二是病理性脱发，一般治疗起来是非常困难的，除了配合医生积极治疗外，食疗是大家在日常生活常用的方法，肝肾虚则精血不足，养肝肾、护肝肾，在中医看来是可以强发固发的。但是不可逆性脱发人群，毛囊已经闭合，目前是没有较好的治疗来恢复的，使用织发补发等物理手段增发才是简单省事的手段。

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