要想不秃头，多吃这些水果

要想不秃头，多吃这些水果！

提到水果就是水嫩水嫩的感觉，人的体内含量最多的也是水，所以头发也要及时补充水分。各种各样的水果都含有丰富的水分，懂得吃，做一个吃货，才能防止自己的头发越来越少，头顶越来越秃！奇异果：

奇异果不仅奇异，营养还是水果中最高的，除了富含维生素c、胡萝卜素、ala酸等，更有抗衰老、抗辐射的功能，帮助头发保持充足的水分，防止头皮干燥。

杨桃：

杨桃是所有水果中含糖量最高的其中一种，除了含有果糖、蔗糖、葡萄糖，同时含有柠檬酸、苹果酸、维生素c、蛋白质等多种多样的营养源，这些营养成分有助于消化、保健，对头发有提高弹性、保湿等作用，让头发无比滋润。

柑橘：

柑橘也被叫做蜜柑，从柑橘皮中提取的精油能够增加人体免疫力、消除焦虑和心理重压，另外，对皮肤还有防老化的功效。绝对是清凉提神、头屑去无踪的必备佳品。

苹果：

苹果应该是被吃掉的最多的水果，也是最亲民最受追捧的水果，苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素c对肌肤具有美白作用，果胶中的充足水分更能够保持头发的清凉，另外苹果之中的营养成分对止痒去屑也有很大的功效。

头发小博士∣头发







































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