如何防止脱发养发食谱吃起来
你的头发还好吗?
还是你也在为头发稀疏,
轻微掉发等问题所困扰和担忧?
除了注意日常生活习惯,睡眠等问题外,
食疗也可以帮助您更好的防止脱发问题哦~~
赶快来看看为您专制的防脱食谱吧!
羊骨汤
功效:本品适合脱发以及肾虚腰酸、轻度贫血者。羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原成分,可治疗再生不良性贫血、筋骨疼痛。具有温肾补血的功效。梗米具有补脾胃、养五脏、壮气力功效。
原料:
主料:羊骨克糯米或梗米克;
辅料:羊骨驾1副陈皮6克良姜6克;
调料:细盐少许葱白2根生姜3-5片;
做法:
1、取新鲜羊骨,洗净斩碎加水煎汤,然后取汤代水;
2、下米煮粥,待粥将成时,加入细盐、生姜、葱白、稍煮2-3沸,即可使用;
用法:温热空腹食用,10-15次为一个周期,宜于秋冬季实用。
宜忌:感冒发热期间忌用。
桂圆核桃瘦肉汤
功效:本汤对因贫血、营养失调所引致的脱发有良好的疗效。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B,能益心脾、补气血,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕症状。
原料:
主料:核桃仁30克桂圆肉30克生菜克瘦肉克;
做法:
1、将核桃仁、桂圆肉洗净,生菜、瘦肉洗净;
2、将全料共置瓦煲内,加水8碗煲成浓汤即可;
花生红枣猪蹄汤
功效:本品补益气血,适用于气血亏虚引起的须发早白猪蹄中含有大量的胶原蛋白质,能延缓皮肤衰老;花生健脾和胃,润肺化痰,滋阴调气;大枣含丰富维生素,可治疗贫血虚寒,肠胃病食欲不振。
原料:
主料:猪蹄克;
辅料:花生米(带红衣)克,大枣10-15颗;
调料:料酒、酱油、白糖、葱段、姜、味精、花椒、八角、茴香、盐各适量;
做法:
1、将猪蹄去毛洗净,用清水煮至四成熟后捞出,用酱油涂抹均匀;
2、把抹上酱油的猪蹄,用植物油炸成黄金色,捞起来;
3、将炸好的猪蹄放入砂锅中,注入清水,再放进其他原料及调料;
4、用旺火烧熟后,改为微火炖至烂熟;
龙芝生发饮料
功效:本品具有补益气血,止脱发功效。龙眼肉含有糖、蛋白质、多种维生素等营养成分,养血益脾,大补气血;能使气血同行,防止脱发。
原料:
主料:龙眼肉克黑芝麻克冰糖10克;
做法:
1、将龙眼肉蒸熟,置阳光中暴晒约2小时,剁细成末;
2、黑芝麻炒酥压成粉末,冰糖压成碎粒;
3、三样和均匀,盛入瓶内,分5天食用;
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