不想让自己的头发掉光这些食物要少吃

头发是人身体状况的晴雨表。人的心、肝、脾、肺、胃、肾的疾病，内分泌疾病、神经系统病、血液和循环系统疾病、头部皮肤疾病、心理疾病等，都会不同程度地反映在头发上。人的身体健康，身体状况好，头发就会乌黑繁茂。反之，如身体内部有问题了，头发就会早白、枯黄、大量脱落。

大部分脱发都是脂溢性脱发，其中九成是男性患者。另外30%的脱发是斑秃、病理性脱发、化学性脱发和产后脱发。脱发的易发人群为男士，脱发不仅与先天基因有关，后天的生活习惯更为重要。

与后天关系最密切的就是饮食，如果你平时饮食口味比较重，喜欢喝酒、吃辣，或者太过油腻的食物，这些都会为脱发埋下祸根。因为饮食过于油腻和刺激性，就会增加皮脂腺分泌，堵塞头部的毛囊口，导致毛囊营养下降、逐渐萎缩，毁坏后，最终导致脱发。

会影响脱发的刺激性食物有很多，应当少吃。

1、辣椒等辛辣食物

2、油炸、油腻食物

3、大量饮酒

4、巧克力

5、浓咖啡