脱发掉发少年白，教你几招轻松搞定

中医解读头发常见问题秃顶中医讲秃顶属于肾气发散过度。头皮屑阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。头发油脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。毛发稀疏青壮年毛发稀疏，多为肾气虚弱，最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘，有些则性功能不好。小孩头发稀疏萎黄，且伴有“五迟”现象（即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓），也说明先天肾气不足，而且消化不太好。头发枯黄易断头发枯黄、易断，说明气血不足，毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神，睡眠也较差，属于老百姓常说的“身子虚”。头发白头发白是血虚的表现，同时也是肾虚的表现。肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白发。少年白“少白头”主要与三个因素有关：一是先天肾精不足；二是精神或情绪激动，血热偏盛；三是情绪抑郁，肝气郁滞，毛根失养，也会导致少年白发。脱发是脾肾两虚造成的。中医认为，肝入脾，脾对应土，而肾对应水，土能克水，如果过食甘味的食物，就会抑制骨头的凝敛功能，就会头发脱落。头发日常调理、保养方法按摩下丹田，预防白发 　　按摩方法：在下丹田的位置我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫穴按揉。把手掌劳宫穴对准下丹田，整个手掌覆盖肚脐（神阙穴）和脐下3寸关元穴之间，整体按摩次（顺时针按摩60次，逆时针按摩60次）。同时，还要按揉命门穴，命门穴和肚脐相对应，在人体的后背上，肚脐相对的正后方，方法同按摩下丹田，也是两手交叠，用手掌心劳宫穴按揉命门穴，同样也是按摩次（顺时针按摩60次，逆时针按摩60次）。每天早晨和晚上各按揉一次，每次按揉次以后。头发健康，常按肝经肾经 　　头发健康既然和“肝”、“肾”有关，因此，可藉由敲打肝经及肾经，疏通经络，让气血顺畅运行，也有益头发生长。肝经行小腿的内侧，而肾经则较长，由足部小趾下，斜走足心，到内脚踝后侧，然后沿著小腿、大腿内后侧上行，最后到腹部、胸部。（肾经起于脚底涌泉穴，经内踩沿大腿内侧后面上行，止于锁骨下的俞府穴。）防止掉发，按摩百会穴 　　每天利用5分钟，以指腹从发际向头顶中央画小圆，揉捏、轻轻扣打，按压位于头顶的百会穴，能促进血液循环，刺激毛囊生长、防止掉发。或是以梳子或手指，由前往后梳头，可促进头皮气血畅通，让营养充分供给头发生长。情绪平稳，不熬夜 　　中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝;晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。女性多吃含铁食物 　　一项最新的研究发现，在所有脱发的女性患者中，多半都有缺铁性贫血的情况，因此对于这些患者而言在日常生活中只需要补铁便能有效的防止掉发。生活中含有铁的食物有很多，最常见的有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、熟花生、菠菜、香蕉、马铃薯等。一头好秀发，洗护有诀窍 　　正确洗发：洗头前，先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。

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