吃过的人都说好的脱发食疗，止住你脱发脚步

现如今随着生活节奏的增快，生活压力的加大，脱发人群也随之壮大而且呈现年轻化趋势。脱发不仅严重影响自身的形象，也会严重侵蚀自己的身体健康。早上起来梳头发，晚上洗澡洗头，随便一抓就是一大把，看着都心疼！脱发怎么办？今天部长就为你解析脱发原因，并教你如何从食疗中吃好脱发，止住脱发的脚步。

?黑芝麻不仅能使头发保持黑色，同时也能防止脱发，还能增强记忆，防便秘治疗便秘。黑芝麻中的脂肪油能刺激肠黏膜，增加肠道分泌，加快蠕动，减少大肠对水分的吸收，所以有润肠、滑肠、通便之效。服用时应炒熟研碎，有利于消化吸收哦！

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有防脱发功效，较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。还可以作为零食，口感软糯、且有蜜香，不会腻甜，为煮粥煲汤之首选食材，能保证充足的营养！

核桃，酥脆爽口，香浓十足，果仁饱满，营养价值高，含有丰富的维生素E，亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。

海带富含大量的矿物质和微量元素，干海带呈黑褐色，泡开后肉质饱满，带身肥厚，细细一闻，有一股淡淡的海味，是烧汤烧菜和凉拌的理想之选。微量元素对头发的生长也起到了至关重要的作用！

PS：本文由头发部落张部长综合整理编辑，愿人人都有好头发

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