女性脱发的7个原因及修复方法

编者注：脱发，已成为日益严重的女性问题，秋季是出现脱发的高峰时段。纽约皮肤科专家、医学博士FrancscaFusco告诉大家如何避免及修复脱发现象。

文｜Prami中文网

FrancscaFusco

医学博士

纽约皮肤科专家

FrancscaFusco称，每当气候变化，你的身体经过一个调整期，会有一个脱发周期，幸运的是，如果有一个正确的营养补充如铁、蛋白质、健康的脂肪，可以帮助我们缓解脱发并平稳增长。

头发绑着松紧带容易让头皮出汗，如每周超过四次（即使只是夜里在床上），意味着你的头发正经受压力和破坏，会导致脱发。

当你做任何伤害头发的事情，如电吹风或角质处理，这样会把额外的压力对毛囊消耗头发的水分，会引起微小的裂缝，你就影响了你的头发的健康。

你通常会每天失去50-根头发，所以当你不洗头，也会自然的脱落。确保不要使用过于干燥的洗发水，每周去角质一次来处理堵塞毛囊，可以尝试添加糖或盐和洗发水一同使用，来帮助你去除头皮上的积累。

任何身体不适、情绪紧张、熬夜加班及生病都可能引起激素混乱破坏你的头发周期。压力会促使你大脑释放出皮质醇，是你的头发脱落。最好的应对方式就是保持一个良好的生活和工作习惯，运动和冥想及避免紧张的情绪。

像滋润脸一样保养你的头发，如果你不这样做，可能会导致头皮干燥、起头屑。不保养好，如果引起毛囊周围炎症，可导致头发在生长周期结束前脱落。

任何引起摩擦的东西都会削弱你的头发毛囊，是头发显得薄而脆。由于棉花的粗结构可以吸收水分，建议更换使用高密度缎子或者丝绸枕套来减少消损。

原创文章，禁止转载

科学｜新鲜｜原创｜专注｜细节