但若头发的脱落快于生长

”李艳佳表示,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类、富含维生素b2、b6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长,预防脱发

据新近公布的《中国脱发人群调查》数据表明,我国脱发人群约2亿,其中男性脱发人数约1.3亿我国男性脱发率近20%,且发病率以每年至少15%的速度递增成年男性中平均每4人就有1名脱发者,其中以20-40岁男性为主,30岁左右发展最快河北医大一院皮肤科主任医师李艳佳提醒大家,头发的生长、休眠和脱落是一个循环的过程,正常情况下,平均每天掉100根左右的头发但若头发的脱落快于生长,可能患上了脱发症,若不及时就诊,会给身心造成更严重的损害

“脂溢性脱发治疗方法男性型脱发以额顶部渐进性脱发为特征,多见于从事脑力劳动的男性,常在20-30岁开始出现脱发”李艳佳表示,其发生原因可能与遗传和雄激素有关,此病的发展一般与体内的雄性激素的分泌有关人体毛囊是对雄激素敏感的靶器官,其生长具有周期性,通常经历生长期、退行期和休止期三个阶段人体分泌的雄激素主要为睾酮,睾酮在5α-还原酶的作用下转变为双氢睾

“预防脱发还要保持头发的清洁,预防头皮炎症洗头的水不宜太热或太冷,不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品等”李艳佳说

不同类型脱发病因不同

生活“微调”防脱发

“好心态和好睡眠有利于预防脱发”李艳佳表示,保持一个乐观平和的心态,适当运动,有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的桑葚怎么吃能治脱发睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯

“生活中防止脱发应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素a、b、c以及含蛋白质较多的食品

“脱发分很多种类型,不同类型的脱发病因也不相同”李艳佳介绍,病理性脱发可分为男性型脱发(又称雄性激素性脱发)、脂溢性脱发、斑秃等十几种常见的脱发大多为男性型脱发(占脱发患者50%以上)和脂溢性脱发(占45%以上),其他类型的脱发则总共只占脱发患者总数的5%

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