掉头发不能吃什么食物

　看着梳头掉的那一堆堆头发，小编很是感慨。怎么那么小心了还是一直掉头发呢。其实掉头发的原因有很多种，饮食往往是其中很重要的一环。如果饮食不当，不科学合理，往往会使头发掉的更厉害。那掉头发不能吃哪些食物呢？

　　一、少吃含糖量过高的食物。

　　医院专家指出：含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。

　　二、少吃带有刺激性的食物。

　　如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用，脱发往往会进一步加重。医院专家认为，辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程。

　　三、少吃过为油腻的食物，如肥肉。

　　过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。另外，动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。

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