注意脱发的最好不要吃这些食物

一直以来小编给大家介绍的都是吃什么东西对头发好，今天小编逆向思维的来给大家说说，脱发患者应该要时刻远离的一些食物。说到这里，那些有脱发迹象的人，要仔细检查一些自己最近的饮食情况和生活习惯上的有什么变化。那么对于脱发患者来说，又有那些东西不能吃呢？

高钠盐食物

包括加工食品（比如火腿肠、方便面等）和零食，而且我们炒菜时，喜欢混合各种调味料，除了盐，豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精味精稍微加一点，盐分都很容易超标。高钠盐摄入超标，会使细胞失水、活性下降，导致皮脂腺和毛囊受到影响，影响皮肤光泽，头发更枯黄易掉，脱发，而且盐和高血压、骨质疏松都密切相关。

高油脂食品

包括饼干、汉堡、油炸食品等，主要以垃圾食品为主，高油脂食品会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重头油，而且会加剧肥胖，现在也有研究会加重肝脏负担，所以高油脂食品一定要少摄入。

含糖食品

糖并不是人类人体的必需营养，摄入过多会对头发和身体也有微妙的影响，所以要少吃奶油、冰淇淋、碳酸饮料和甜点。

咖啡、浓茶

咖啡含有咖啡因，浓茶含有茶碱，会刺激神经系统，不利于头皮环境的稳定。

刺激性食物

比如辣椒、海鲜、腌制品等敏感刺激的食物，包括一些特殊水果，比如芒果容易过敏、荔枝容易上火等等，都不易多吃。这些食物会使皮肤变化，毛孔增大，进入导致脱发。这些食物大没有什么营养，还会促使头发、骨骼中钙的流失

上面给大家所说的，就是脱发的朋友们不能够在生活中吃的食物，如果我们在平常生活中在不去多加注意的话，并且还去吃这些食物的话，慢慢的我们就会发现自己的脱发问题会变得更加严重，并且还一发不可收拾了，因此这点希望我们大家能够多加注意。

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