男人脱发都是因为手淫性行为对掉头发有多

文/袁国安主任（）

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大家好，我是袁国安主任。我在问诊过程中，有些男性脱发患者提出过他们之前羞于开口的问题：“医生，我有手淫的习惯，是不是这个原因导致我现在掉头发这么厉害？”

有这样的顾虑是正常的，据一项调查表明中国的男性有90%都有手淫的习惯，这并不是个例。手淫和脱发经常被联系在一起，很多人相信，头发掉的厉害，可能是你这个人纵欲过度了。

事实是不是这样呢？

脱发有一个常见的原因是肾虚。从中医角度来看，中医非常重视“精”和“血”，认为精血是维持人体生命活动的基本物质，精血的盈亏决定人体的健康与否。头发是精血在外在表现，“发为血之余”，精血亏损，头发也会掉。

不过中医这套理论是建立在平衡角度上的。人体也能产生精血，有产生就有消耗，如果你不消耗呢？那就是“精满自溢”，还是要自己流出来的，所以适度手淫不会给人体带来什么亏损，反而对正常的生理机能有一些促进的作用。

此外，肾虚也不是脱发的唯一原因。现实生活中大部分人脱发的原因不是肾虚，而是雄性激素（DHT）和遗传性原因，只有DHT含量升高的时候，脱发才会加重。

有人认为手淫过多，会导致人体分泌更多雄性激素、产生更多的DHT，导致脱发。但这个理论并没有真正的证据，而且忽略了人体自我调节机制的作用。事实上当你手淫后，大脑会抑制雄性激素的产生和活性，以此来保护人体。手淫后，大部分人会产生一些疲惫的感觉，对再次性行为的兴趣明显下降，这就是体内雄性激素被消耗和抑制的表现。所以不用担心手淫造成DHT上升的情况，相反对DHT还有一定程度的释放。

只有一种极端的情况会产生严重的后果，那就是连续多次手淫。这类人群往往自控能力比较差，或者有一些精神上的原因，对于追求这种快感已经到了上瘾的程度，明显违背自然规律，强行透支身体，那么这种手淫给身体带来的危害是巨大而深远的，这一点中西医都没有异议。

最后我的结论是，适度手淫对头发并没有太大的影响，有些纵欲过度的人会感觉身体素质下降，其中当然也包括掉发，这种掉发的原因更多是身体层面上的损伤，并无神秘之处。至于一天多少次手淫算过量？因人而异，只要你感觉这种行为对你的精神状态、身体精力没有带来过多的影响，那一般对身体都不会有实质上的危害。

很多人手淫后其实都会有一些负面的情绪，比如负罪感和挫败感，甚至会产生抑郁和焦虑，这些负面的情绪其实也会影响头发的生长，形成一些类似斑秃的症状。此外，有手淫习惯的人，往往伴随着熬夜、生活颠倒、压抑、饮食不规律等其他不健康的习惯，那么综合看起来，肯定也会导致脱发。有些来问诊的人，你看他们年纪不大，但是已经有一些衰老的迹象、精神状态萎靡，这都是不健康生活习惯长期导致的综合病，这才是脱发和体弱的罪魁祸首。

哈弗大学曾经有一个很有趣的研究，研究者比较了58名未婚和已婚的男子（20-41岁）体内的雄性荷尔蒙水平，结果发现已婚男子体内的雄激素水平明显低于未婚（或者说无稳定伴侣）男子，也就是说已婚男子DHT明显更低。这个研究说明，单身的男人比有固定伴侣的男人更容易脱发！性行为确实对人体方方面面的健康都有微妙的影响，还在单身的男人们，为了身体健康着想也要加快自己的步伐了！

希望这篇文章让大家对手淫和脱发有一个更正确的认识，不要背负心理负担。如果大家对脱发还有其他问题，可以加我的







































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