这5种野菜，堪称头发救星，很少人才知道

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1野菜是个宝1

「发姐的话」

5种对头发最好的野菜

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相比很多朋友都吃过野菜吧？野菜是在自然界中自然生长、可以食用的植物，一般无污染、营养充沛、味道可口，是非常不错的天然食材，而且很多野菜都具有药用价值，换句话说就是一些野菜如果食用得当，对一些病症的治愈是不错的偏方！今天发姐总结了5种对头发最好的野菜，喜欢纯天然食材的朋友千万别错过！

头发不好的人要吃哪些野菜？

香椿

香椿中富含维生素E、胡萝卜素和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴的作用，而且它其中的含香椿素等挥发性芳有机物，能健脾开胃、增加食欲，中医中也有香椿能补虚固精、补肾养发的记载，非常适合肾虚型的脱发患者食用。它的做法也非常丰富，香椿炒鸡蛋、香椿竹笋、香椿拌豆腐、椒盐香椿鱼……早已和人们的饮食融为一体。

鱼腥草

鱼腥草是一种比较罕见的生发食物，也叫折耳根，在四川地区非常流行，它含有几十种有益元素，除了一般的蛋白质、多糖、氨基酸和维生素，还有黄酮类、有机酸和大量微量元素，是利于白发转黑发和头发生长，研究也证明，鱼腥草的提取物可以扩张毛细血管，增加血流量，改善头皮的血液循环，是养发和乌发的滋补佳品！

推荐吃法

鱼腥草可煮水、可凉拌、可炒熟、可腌制，非常灵活。煮水时放点糖、大枣和桔梗，既缓解鱼腥草的腥味，还有减肥效果。鱼腥草炖鸡是一道能润心、去燥、益气的好菜。

芥菜

现在很多人早已把芥菜当做一种蔬菜，这充分说明人类对芥菜保健价值的承认。中国自古就采集野荠菜吃，公元前年就记载过了，因此也有“春食荠菜赛仙丹”的说法。荠菜中的蛋白质和维生素丝毫不输韭菜、蒜薹和白菜，而且含有10多种头发生长离不开的氨基酸，所以用粳米加芥菜煮成芥菜粥，非常有利于温补头发和健脾助胃，而且现代医学也发现荠菜有清肝明目、治疗肝炎和降血压的功效，它早已成为饭桌上常见的保健品，几乎任何人都适用，大家不妨多吃。

胡芦巴

胡芦巴粉涂抹在头部是国外非常流行的一个生发偏方，甚至印度人把葫芦巴粉芦直接混进咖喱粉里，其实它的最突出的角色不是生发，而是丰胸，它所含的甾体类成分具有直接增强乳腺的功效，是全球最著名的丰胸草本之一。而现代医学发现，葫芦巴中包含生物碱、赖氨酸、L-色氨酸和粘液质纤维等人体本身无法合成的营养素，也是铁、硅、硒和维生素B1的纯天然来源，有促进生发、降低血糖、抗肿瘤、治疗支气管炎和咳嗽等十几种强大功效

图

国外关于葫芦巴生发的偏方

甜菜

甜菜是补充维生素A和C的一个绝佳源泉，甜菜的成分能保护由毛发小囊分泌的油性物质，利于保持发质的自然状态，同时还能补充铁元素和钙元素。甜菜中含有的甜菜碱，是其它蔬菜没有的，它是新陈代谢的有效调节剂，能加速头发对蛋白的吸收，改善发质。除了对头发好，甜菜还能提高食欲，缓解头痛，预防贫血。甜菜做菜工艺也非常简单，将甜菜去皮切条后可自由调味，总之，甜菜是块宝贝！

/懂发姐总结

因为野菜含有人类无法忽略的营养，它们早已登堂入室，成为常见的保健食材，今天这5种野菜，是发姐精挑细选出对头发滋养有不错疗效的食材，可以作为食疗生发的补充，这些野菜不是野草，相反对身体和头发大有裨益，吃惯了日常蔬菜的你们，为何不试试？

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