5个坏习惯,伤害年轻人脱发那都不是事儿

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现在的年轻人，会在日常的某一天突然感到心慌，因为

发现自己老了

爬二楼就开始喘，动动脖子就咔咔响；

工资始终原地踏步，人却一年比一年胖；

小事转头就忘，成了日常；

把头发梳成大人模样，却发现头发都在地上；

……

其实这一切，都早有预兆……

工作越多，越想放纵，一不小心就过劳肥了。

肥胖其实是一种疾病，会伤害皮肤、心血管和关节，还会增加高血压、糖尿病、高血脂等疾病的风险。更可怕的是，肥胖还和13种癌症有关，例如乳腺癌、结直肠癌、胆囊癌等。

手机是年轻人不可分割的恋人，睡前是它，起床是它，连上厕所也是它。

但“甜蜜的热恋”有一个副作用：闪瞎眼。

长时间玩手机，因为过于专心致志，眨眼次数会减少，影响泪液分泌和泪膜稳定性，出现眼睛干涩、疲劳、有异物感等不适，严重时甚至会导致干眼症。

每隔20-30分钟，让眼睛和手机都休息一下吧！

很多上班族，每天的常态就是坐着敲键盘。

然而久坐伤全身：腿部容易形成血栓，伤害脊椎，影响生殖系统健康，减缓代谢，更容易长胖……

每隔一小时或半小时，记得去喝个水或上个厕所。

白天忙到忘吃饭，夜宵撸串吃到撑，各种肠胃问题也随之而来。

想要肠胃健康，保持三餐规律，吃饭细嚼慢咽。不要等到饿到肚子痛、难受才想起来去吃饭。

你的日常是不是这样的：弯腰、驼背、高低肩、脑袋前伸……

长时间保持不正确的坐姿、站姿、瘫姿，会使椎间关节、椎间盘和附近肌肉受到过度的牵拉和挤压，造成腰肌劳损，引起腰疼，甚至出现腰椎间盘突出。

坐直了！多动动！保护好你的腰！

“

你中了几个？

转载请注明“央视财经”

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来源：丁香医生（ID：DingXiangYiSheng），策划：feidi，设计：最好的山姆，本文经由丁香诊所主诊医师魏玮审核

本文编辑：吕亭洁

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