央视女子把毛巾放头顶,能减少脱发丽水农

提示：点击上方↑蓝色字体即可 　　《中国脱发人群调查》数据表明，我国脱发人群约2亿，其中男性脱发人数约1.3亿，且这一现象迅速向年轻化发展，许多80、90后的年轻人，也加入到了脱发行列。

　　细软稀疏的头发贴在头皮上，不仅显得人邋遢，而且看起来瞬间苍老了不少。研究表明：发际线后移一厘米，颜值下降50分，看上去起码老5岁。

　　曾经是世界女人的梦中情人——威廉王子，气质儒雅，帅气迷人。脱发后……嗯，有点一言难尽……

以下几个小妙招，

让你管好“头”等大事。

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野菊花普洱茶湿敷

　　很多人脱发是因为皮脂溢出太多。野菊花可以清热解毒，普洱具有去湿热、解油腻、通经络的功效，这两种材料放在一起泡水，用来敷头，可以有效缓解脂溢性脱发。

材料：野菊花6克，普洱10克

步骤：

1、准备野菊花6克、普洱10克，用开水泡15分钟，将茶叶水倒入一个干净的容器中。

2、取一条干净的毛巾放到热水中浸泡，稍微拧下水。

3、把温热的毛巾放到头皮上，湿敷15分钟。

▲视频动图来源：央视科教频道

２

生姜防脱发

　　生姜你可别只把它当成调味料，它的用处可是多到你想不到哦~

　　生姜中富含姜辣素、姜烯油等成分，能促进头皮新陈代谢，活化毛囊，有效起到强化发根、防脱发，促进头发生长的作用。

方法一：把新鲜的生姜切碎，混合橄榄油、芝麻油或者椰子油，做成生姜发膜。

洗完头发后，把生姜发膜涂抹在头皮和头发上，等待15-25分钟后，再冲洗干净。

按一周两次的频率，坚持一个月，会长出很多细软的新头发哦，效果看得见。

方法二：用磨碎的生姜粉，混合自己的护发精油做成生姜护发素。

洗头发时用平时护发一样的方法，把生姜护发素涂抹在头发上，等待20分钟左右吸收营养再洗净即可。

洗完后的头发清爽蓬松，帮助修护受损发质，保持发质健康，让头发有漂亮的光泽。

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盐水治脱发

　　脂溢性脱发好发于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，常伴有头屑增多、头皮油腻、瘙痒明显，不仅难受，还影响美观。而盐水洗头有治疗脂溢性脱发的功效，同时还能抑制头皮屑的产生。

步骤：

1.洗头前，把一勺盐放入温水中，融化后用其洗头，让头发用盐水泡一会，洗完半小时后，再用清水冲净。盐水不仅可以抑制皮脂的分泌，减少毛囊损伤，还有杀菌消毒的作用。同时盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡。不过需要注意，盐水对头皮刺激较大，不能洗得过频，否则会导致头皮分泌紊乱，会出现头发干枯没光泽、头屑过多等副作用。

2.将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。

3.用半盆温水将～克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。每星期一次。

央视的《健康之路》节目也不止一次

邀请相关专家支妙招，

点击视频了解一下……

除了脱发，

白发也是困扰不少人的小麻烦！

那就可以用一味中药试试！

　　一位老中医公开了民间的一个秘方，很管用！他说，有种天然染发剂就在大家身边，只是很多人还不知道。就是时常被农村人拿来当柴烧的柏树，要用到的就是它的叶子—侧柏叶。

侧柏叶:可治疗脱发，须发早白

《孙真人食忌》记载，头发不生，侧柏叶阴干研末，混合麻油涂抹。

天然染发剂“黑豆煎”

1、准备g黑豆、0ml醋；

2、把黑豆和醋倒入水中，搅拌均匀后小火熬制40分钟以上，浓缩成膏状，收藏起来；（15分钟时，可把豆子用纱布过滤掉，）

3、冷却后，用刷子将“黑豆煎”均匀的涂抹在头发上，尤其白发部位，反复梳理头发10-15分钟；

4、保持30分钟以上即可上色，随后冲洗干净；

对于使用次数，大家可以依从自己的洗发规律，原则上，每周1-2次就可以了~每次洗发后将此汁液抹至头发上，头发可立即变黑哦~

黑大豆味甘性平，可以补肾健脾，是黑发的良药，再配上醋便是一款天然的染发膏，太神奇啦！

小提示：

黑豆：一定要选用可以做药材的黑皮青豆；

醋：应选用颜色深、质地浓稠的醋，比如陈醋。

此法，属中医传统天然染发法（孙思邈《千金方》中有明确记载），侧重在调理养护，滋润黑发，坚持使用可见效！

要想护发，这样梳头洗发

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梳头有技巧

防脱发梳百会穴。百会穴位于人体的头部，头顶正中，中医认为是人体第一穴，刺激百会穴，可以调动人体百脉，一穴通全身。经常梳一梳百会穴这个地方，会感觉体内有微微发热的感觉，这就是中医说的“阳气”，是刺激到了人体的经络，可以防脱发、健脑、预防中风。

洗发有讲究

洗头发时候最容易忽视的问题，就是水温了，一定不要太烫的水洗头发，这样会损坏头皮表层的脂肪膜的哦。还有很多人总觉得在洗头发的时候，拼命的用指甲抓挠才能洗干净头发，这样也是不对的，其实只要轻轻的用指腹按摩我们的头皮，均匀的按摩整个头部2-3分钟，用温水冲洗干净就可以了。

护发食疗小妙招

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准备米醋5斤，红皮花生2斤，核桃1斤，把米醋连同花生、核桃一起装进坛子，密封7天之后食用，每天服用7粒花生米和一小半的核桃，坚持服用可使白发转黑。

2黑芝麻粥，准备黑芝麻30g，粳米60g，将黑芝麻洗净炒熟研碎，把碎芝麻加粳米放入锅中加水煮成粥即可，每天晚上可喝一碗，对于身体虚弱、头发早白者有效果。3

何首乌粥，准备50g何首乌，5枚红枣，10g红糖，60g粳米，红枣洗净，将何首乌、红枣、粳米放入锅中加水煮成粥再加红糖搅拌均匀即可使用，具有补气血、乌须发的功效。

4红枣枸杞子，取红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，把红枣、枸杞子、鸡蛋带壳一起煮，等鸡蛋熟后，去壳放入锅中再煮一会，吃蛋喝汤，常吃能治疗白发。5

核桃仁山楂汤，准备核桃仁g，干山楂若干，白糖，把核桃仁、干山楂放入水中泡软，核桃仁、干山楂用搅拌机打碎去渣，把汁倒入锅中煮沸加白糖即可，核桃中的麻油酸能够起到乌须发的作用。

护发需要长久养成好习惯，

日常生活中，要注意：

01禁止过度烫染 　　爱美是女人的天性，但是也不要忘了在爱美的同时好好的呵护你的秀发，不要为了贪图时尚，让头发跟着潮流走，翻来覆去的烫染，这样是最伤发丝的，同时还会让头发变得异常干枯，失去弹性，严重的时候就会大量脱发。02少扎发和编发

　　在日常生活中，MM们最好是少长期扎发和编发，因为这样会导致头痛的现象，因为当发丝长期受到束缚，从而对头皮和毛囊产生损伤，会让发丝提前进入衰老阶段，头发不仅暗淡无光，还会引起女生脱发的烦恼。

03吃预防脱发的食物

　　想要防止脱发，除了外在的因素，内在的营养补充同样很重要，在日常饮食中要记住多吃含铜、铁元素、维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质的食物，这些营养物质可以促进头皮的新陈代谢，让发根有效吸收血液中的营养，让头发更加坚固不易掉落，同时营养充分发丝更显光泽度。

04季节护发

　　在换季的时候，头发也和脸部肌肤一样，容易因为温度的变化而受到刺激，所以在日渐转凉的天气中，女生一定要小心呵护秀发，不仅要选对合适的洗发水和护发素，还要做到不要经常将头发扎起和拉扯头发，要让发丝在极度自然放松的状态下生长。

05正确的清洁方式

　　要知道脱发的最直接原因就是因为毛囊受到阻塞，从而导致头部油脂分泌旺盛，毛囊的新陈代谢受到影响，导致脱发，所以在清洁头发时候，要先将洗发水在手掌心中加水揉搓出气泡，再从发尾处开始清洁到头顶处，洗发时最少要清洁两次，但是不建议每天洗发，过度的清洁也是造成脱发的原因。

　　以上小妙招都是一些人士测试后得出的结论，有一定效果，但是也非人人适用，脱发白发每个人的原因不同，也跟生活习惯、环境因素等相关，亲们还需根据自身具体情况寻求最佳方法！

总之一句话，

保持良好的生活习惯，

正确舒缓压力，

心情好身体好，

才是最重要的。

叶捷综合整理编辑吴俊

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