好物推荐年轻人怎么脱发原因是

很多时候我们提到脱发，都会认为是熬夜、压力过大，实际上，年纪轻轻就脱发是由多个原因导致。

非遗传性脱发

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1、年轻人更喜欢烫发染发

首先烫染次数过多就会导致脱发，其次，烫染过后发质会受损，又会使用大量护发产品，这些产品可以改善发质，但是也有副作用，大多含有油脂类物质，使用次数过多导致油脂在头皮沉淀，也会导致脱发；

2、熬夜压力导致的脱发

我们身处时代浪潮中，学业和工作的压力大，又不得不熬夜，导致体内激素分泌紊乱，而激素对头发的影响也很大，同时大脑长时间处于高度紧张中，头皮血液循环不良，长久下来就会出现脱发的情况；

3、各种营销号号召我们要自律要减肥

减肥已经成了年轻人生活的日常，很多人选择不正确的减肥方式，远离了碳水和油脂，而头发的生长离不开这些营养物质，最后的结果是虽然瘦了，但是头发也没了，女孩子还会导致月经出走，内分泌紊乱。

遗传性脱发

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这是一种不同于上面三种脱发类型的脱发，如果说以上三种脱发类型经过长时间的健康生活饮食可以恢复，那么遗传性脱发不是一种可逆的、可自行缓解的脱发类型。

遗传性脱发又叫脂溢性脱发、雄性激素脱发

它是一种可以遗传的、受雄性激素影响的脱发，如果你的上一代有严重脱发，那么从你出生的那一刻起，就很大可能携带了脱发基因

如果你有了这种基因，那么你大概会在20-30岁左右的这个时间段出现脱发的情况

脱发的位置主要集中在头顶、前额及鬓角两侧

遗传性脱发也有轻有重，症状轻微的头顶会轻微稀疏，或者发际线轻微后移，严重的会导致秃顶

如何判断自己哪种脱发类型

目前医学上也没有明确的判断标准，主要是通过遗传病史及掉发位置来判断，如果你脱发位置主要集中在头顶、前额及两侧，有明显的稀疏，那么大概率是遗传性脱发，如果你父母家族中有脱发史，那基本可以肯定了。

脱发如何缓解

一、对于非遗传性脱发

一般情况下，只要改善自己的生活方式并且长期坚持下来，头发大都能够慢慢恢复，很多年轻人长期掉发一般是因为无法改变目前的生活方式。

1、吃什么对头发好呢？我们不用局限于某一个单一的养发食谱，也不必纠结于吃黑芝麻还是枸杞？我们只需要知道哪一类食物对头发好。

2、除了吃之外，保持一周2-3次的有氧运动，能有效提高细胞携氧能力，对毛囊的分化是有好处的，比如跑步，游泳，尽量不做无氧运动，无氧运动在短时间内可以提高雄激素水平，对生发是不利的。

3、保证每天至少7小时睡眠，尽量在12点之前入睡，这点其实不用过多解释，公园大爷大妈的作息我觉得是值得年轻人学习的。

二、对于遗传性脱发

遗传性脱发除了要坚持上述的生活方式之外，还需要药物治疗，否则很难有明显的改善。治疗遗传性脱发的正规药物目前有两种，都是经过FDA认证的：

1、米诺地尔

这是一种外用药物，涂抹在稀疏的位置，使用至少4个月以上，有效率在65%-70%左右，男女都可以使用，一般男性使用5%，女性使用2%。

2、非那雄胺

这是一种口服的处方药，能够减少雄激素DHT的水平，减轻雄激素对毛囊的影响，有效率在70-80%左右，仅限男性使用，女性可以使用螺内酯代替。

这两种药物根据脱发的不同程度可以单独使用，也可以配合使用，两者配合使用的有效率在85%以上。

焦虑会让我们脱发，脱发又会让我们更焦虑，就陷入一个恶性循环中，脱发和我们遇到人生中的困难一样，正视它，攻克它。若太严重的遗传性脱发攻克不了，那么选择乐观的和它和平共处。

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