经常脱发很烦恼,牢记这4种护理方法,生发

都市的生活压力越来越大，脱发问题越来越普遍也越来越严重。之前还不太相信这问题有多严重，直到看到我的小舅舅才三十出头，头顶就开始越来越稀疏，甚至还发亮了。脱发其实可以改善的，今天为大家搜集了几个防脱发的方法，希望可以帮到大家。

①常梳头，早晚各梳次，最好用木梳，也可以手指梳，主要是按摩头部穴位，调节中枢神经系统，促进血液循环，这不仅对脱发有效，还可以辅助治疗头痛、失眠等。

②常改变分头线，这有利于防止脱发秃头。

③常按摩头部，手指轻柔头皮，促进血液循环，刺激头发生长。如果能按照中医经络来按摩，效果更佳。

④桑白皮煮水，用汤液洗头，防止脱发。

⑤适当补肾养血，比如服用相应中药如熟地、当归、何首乌、黑芝麻等，乌须发、防脱发。

⑥注意饮食，减少摄入过咸、过甜的食物或动物脂肪，应该要多喝水，多吃水果、新鲜蔬菜、豆制品等，避免辛辣刺激。

⑦保持大便畅通，使废物及时排出身体。