如何防止脱发？

脱发可由多种原因引起，包括饮食、矿物缺乏、药物、压力、污染和遗传方面的因素.高达三分之一的人群饱受脱发之苦，这其中女性有数千人。不管困扰你的脱发原因是什么，在这篇文章中，你会找到这三个问题的相应答案以及一些小建议。

　1.护理头发如果脱发是先天遗传，或是其他不可抗力引起的，那就没有什么能保证你不脱发。然而，你可以在各个阶段尽最大的努力护理好头发，让它保持最佳状态，不要过早脱落。注意：不要频繁、持续地加热头发或吹干头发，让头发自然干才是最适合头发的。 　　2.减缓染发的速度不要染发超过6到8周，尽量染一半，而非全染。这种“要美丽不要健康”的年龄歧视观点根本就忽略了你保全头发的意义！3.当心给头发做造型有些在日常打理基础上要求拉紧、绑橡皮圈、夹夹子等的发型可能会导致脱发。由过紧发型引起的脱发其医学术语叫做“牵引性脱发”，这种情况是完全可以防止的，因为诱因就在其本身！

4.避免剪掉过多头发的大层次剪法如果你已经在掉头发了，还让理发师剪掉更多就只能加快头发脱落的速度！　5.用温和的洗发露洗头，温和地对待你的头发。6.不要梳理湿发这会折断许多正在生长的头发！如果你非要梳理湿发，那就用把宽齿梳子。还要避免过于频繁的梳头，因为这样做可能伤害头发，加重脱发。7.确保充足睡眠——恢复健康的“利器”。8.“吃出”头发来防止脱发加强营养的做法基本都是些常识，以此保持你、你的头发和你的头皮健康，对你周身都有益处。——健康的身体比不健康的身体更可能拥有健康的头发。补充铁、蛋白质、维生素C、ω-3脂肪酸锌等可以让你的秀发更美丽。

小提示：1.不要用定型胶或类似产品，因为这些会加速脱发、折断和日常磨损。2.不要总是让头发暴露着。这样容易收集灰尘，增加头屑。睡前扎个松松的辫子，防止额外脱发。3.倾向于选用温和的洗发露和护发素，而不是其他类型，这样对你的头发更温和，带来更好的全面护理。同样地，要避免碱性肥皂，尤其是含体香剂的那种，因为它们会损伤头皮。4..避免加热头发的造型工具，因为它们会损害头发，引起分叉，导致折断。5.如果你怀孕了，对于产后脱发，不要恐慌。怀孕引起的脱发听上去很可怕，但它只是怀孕引起了激素变化，进而改变了头发质量、甚至是头发厚度。脱发正是激素水平恢复正常的一个标志。产后脱发通常几个月内就能恢复再生。

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