脱发掉发，这13个小方法和2种药物肯定对

作者：发姐

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发姐总结的这13个小方法和2种药物就是针对爱掉头发的人士的，非常实用，有掉头发困扰的朋友一定要好好看看了！

?1、换一个真丝枕头套

睡觉特别容易掉头发的人，可以换一个真丝枕头套试试。丝绸这种材质的摩擦力比棉小得多，能减少睡觉时头发和枕头的摩擦，减少掉发，而且第二天起来头发也不会翘得特别厉害。

?2、改变洗头的时间

很多人洗头的时间是一大早起床或者晚上睡觉前，其实都不够好，早上洗头容易头痛，睡前洗头容易掉发，最好的时间是睡前2小时左右把头发洗了，比如9点左右这个时间，让头发洗完后有充足的时间自然闭合毛鳞片，这样睡觉就不伤头发了。

?3、睡觉时把头发散开

头发很长的人，睡觉时可以把头发散开，而不是全压在自己的背后，因为当你睡觉中反复翻身的时候，头发会受到比较大的摩擦刺激，也会导致掉发。

?4、用宽齿的牛角梳代替塑料梳子

如果觉得自己头发毛躁、掉头发多，先要从梳子去改变。角质类的梳子对头皮和头发最温和，可以大大减少毛鳞片的磨损和静电，减少掉发。

?5、吹风时用一条毛巾先裹住头发

这样做的好处是能减少电吹风的热量对头发造成大量伤害，也不至于让头发失去本身的水分。另外用一些隔热精油也能达到同样的效果，因为头发中的角质蛋白对热度很敏感，减少热刺激是非常有必要的。

?6、洗发的水里加一些醋

弱酸性的水溶液可以减少洗发水碱性的危害，因为最适合头皮的环境的PH就是弱酸性的，所以用醋洗头，头发既比较柔顺，还不易掉。

?7、使用无硅油洗发水

有些人如果感觉头发老是洗不干净，洗完后还是很厚重，可以换无硅油洗发水试试。无硅油洗发水可以减轻头发的负担，让头发变得更轻盈。

?8、经常换一换洗发水

长期使用一种洗发水，容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响，而洗发水又无法洗掉自己的残留。所以经常换一换洗发水对头发健康很有好处。

?9、改变头发的分缝

长期在同一个地方分缝，结果那个地方的头发越来越少，因为头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，而且梳头也会从分缝的地方开始梳，造成牵引性脱发。所以当你感觉到自己有这个迹象的时候，改变一下头发分缝的位置或者改变发型，也可以减少掉发程度。

?10、每天按摩头皮5分钟

也不用也别固定的手法，只要每一寸头皮都被你按摩到位就可以了。按摩头皮的好处除了促进血液循环之外，也可以减轻牵引性脱发，一般在洗头发之前按摩头皮是比合理的，油脂会清理的很干净。

?11、每天一杯豆浆

掉头发和缺乏蛋白质很有关系。每天一杯豆浆最有利于头发生长，因为头发需要的大量蛋白质、维生素豆浆都可以提供，而且豆浆中的植物性雌激素也有利于激素类脱发的人群。

?12、每天吃一些维生素B

和头发生长最相关的维生素就是维生素B2、维生素B6和维生素E，因为维生素B类是水溶性维生素，很容易被排出体外，而维生素B的来源都大多数来自肉类，所以很容易缺乏这类维生素，可以试试吃一些维生素B或者复合型维生素，对头发生长有好处，而且对人体也没有副作用。

?13、用生姜擦头皮

这个方法很多人都听说过了，生姜中的姜辣素对头皮血液循环有刺激作用，可以促进头发生长，减轻脱发程度。用洋葱汁擦头皮也有类似的效果，还可以治疗斑秃。

除了以上这些方法之外，还有世界上公认的两种药物也能一定程度解决掉头发的问题，分别是：

?1、米诺地尔生发水

一种外用的药物，非处方药，可以在药店买到。这种药物可以刺激毛发生长，促进细软的毛发变得更粗、更硬，整体更浓密，临床上对70%的脱发患者均有显著效果。

?2、非那雄胺片

一种口服的药物，可以显著降低雄性激素脱发者的脱发程度，掉头发的数量短期内迅速减少。不过这个药物只适合男士脱发使用，女性是不可以用的。

总之掉头发多的人，对头发的护理多多少少都有一些疏忽。好头发是养出来的，你的养发意识越好，掉头发的机会就越低，到最后所有人都很羡慕你！这些实用的小方法虽然很简单，但是坚持养成习惯，头发肯定大不一样！如果还有不明白的地方可以添加我的单独提问。