预防秃顶的食物有哪些医生给你解答

?

“本文系尹医生（）来搞

未经许可禁止转载！”

/

导读：预防秃顶的关键就是激素，哪些食物能担当这样的大任？

秃顶离咱们其实并不遥远，国内曾经有一个调查，说中国有20%的人都有一些头发健康上的烦恼，这其中有不少人都面临秃顶危机。想想看，咱们身边有很多朋友，年轻的时候头发好得不得了，结果很多年后再见面发现头发都快掉没了，实在是非常意外。秃顶这件事，说来就来，一旦发生了苗头就很难控制。

预防谢顶的关键是什么？

谢顶的原因最重要的当然是遗传基因，这个通过药物、通过食物都是无法改变的；但是除了遗传基因，雄性激素的代谢也是另一个重要原因。我们预防秃顶和治疗早期雄性脱发的目标就在这里。简而言之，预防谢顶的关键就是激素调节。

激素调节是个比较大的概念，就脱发来说，激素调节的目的就是减少睾酮在体内转化成双氢睾酮（DHT）的量，主要通过一些激素抑制类的药物，也可以通过一些食物来调节。

常吃哪些食物可以预防秃顶？

谢顶的人大多数并不是缺乏营养才脱发的，所以你说哪些食物中蛋白质高、维生素多，不一定有效果，想起到一些防治的效果，应该多吃一些有激素调节能力的食物，比如：

1大豆

豆类中含有的异黄酮类是典型的植物雌激素，研究表明异黄酮对体内雌激素有一个双向调节的作用，在雌激素不足的时候可以提升雌激素水平，在雌激素过量的时候又有降低雌激素水平的作用，这就有利于确保内分泌平衡。对女性来说，豆类食品不仅有利于头发光泽浓密，还能降低乳腺癌风险，男性则可以预防前列腺癌和雄性脱发。所以每天喝一杯豆浆，这个习惯非常好。

2葛根

葛根本身是一剂中药，也含有多种异黄酮类的植物雌激素，所以这个药在中医中也很受欢迎，比较适合女性，一般更年期症状的女性去看中医，都会开一些葛根类的药材，因为它对于女性激素调节有一定的作用。有一些药物，比如葛根异黄酮，也是利用了这个特点。有些人吃过葛根粉这个食物，确实有不俗的保健效果。

3亚麻籽

亚麻籽含有的植物性雌激素一般是木酚素类，这类植物雌激素和人体雌激素结构很相似，对于预防乳腺癌、前列腺癌都有效果。另外亚麻籽这个东西还富含不饱和脂肪酸OMEGA-3，欧美不少专家都让认为OMEGA-3是促进头发生长和发育的重要成分。

这三种是最有代表性和最推荐的食物，其他含有植物雌激素的代表食物还有：秋葵、花生、谷物、花椰菜、黄豆芽等。不过老尹这里要告诉大家，食物中的激素对人体的调节作用比较有限，肯定比不上合成药物。你说能起到预防作用是可以，但是说这些食物能治疗脱发，那就太夸张了。

预防谢顶的药物？

药物这一块需要因人而异，不过常见的对抗雄性激素的药物一般有下面这些：

非那雄胺：主要用于男性雄性脱发。

螺内酯（安体舒通）：主要用于女性雄性脱发。

此外还有氟他胺、度他雄胺、环丙孕酮等抗激素类的药物，它们原本都不是用于雄性脱发的治疗，不过有些医生会根据患者的情况进行推荐。

在雄性脱发早期，这类抗激素类的药物能起到很大的作用，可以逐渐减少血液中DHT的浓度，达到阻止脱发的目的，但比较遗憾的是，DHT是源源不断产生的，所以这类药物就有点类似降压药的用法，需要长期使用。相对来说，脱发者目前可能更愿意接受植发手术这样一劳永逸的方法。

今天从激素这个方面给大家分享了一些有利于改善雄性脱发的食物和药物。当你刚开始出现雄性脱发症状时，早日针对性的预防是可以起到关键性作用，如果已经形成秃顶那么以上药物意义就不大。关于这一类最严重的脱发类型，大家有其他问题也可以和我







































治疗白癜风出名医院
北京看白癜风哪里医院好