孕期掉头发nbsp你中招了吗

一般情况，怀孕会让女性朋友的头发更强韧，更黑亮，而且看起来发质很好，只是有比较少的妈咪会出现脱发的情况，有的甚至脱发较为严重，孕期掉发严重和什么有关系，和怀孕关系大吗？

如果你只是在怀孕阶段脱发厉害，那肯定还是有关系的，自己的情绪，饮食等可能都会成为脱发严重的原因，脱发严重的妈咪，最好到医院向医生咨询一下。孕期掉头发严重与怀孕关系大吗?

1.情绪

要知道准妈妈如果精神状态不稳定，发质也会随之改变。所以在孕期一定要避免精神紧张，保持心情舒畅，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到脱发是一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。同时还要保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。

2.饮食

做菜不要放太多盐，或者吃太多甜食，因为盐分可导致人体内水的潴留进而影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发。

3.洗发护发

洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

4.辐射

电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。当然，孕妇本身就应该远离不合理的辐射。

与此同时，孕妇应该注意：

梳头不要太频繁。

不要使劲儿拉拽头发。

使用温和的洗发水洗发。

咨询一下有经验的理发师。

小编提醒：孕期不要染发，因为女性在妊娠期间对于化学产品会比较敏感，而且化学产品会威胁到腹中胎儿的健康。

食物能缓解孕妇脱发

孕妇脱发严重，当然不能随便吃药，如果你想缓解缓解，防止脱发太多，除了看看医生进行咨询，平时也应该多注意饮食，应多喝水或多吃蔬菜，吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

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