重点关注秋季防掉发，三点应注意

秋季，即使每天掉多根头发也是正常的。但如果早晨起来发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。秋季易掉发虽然是自然生理现象，但也要注意病理性情况(如素有秃发的患者)，做足防治方面的准备。

　　秋季易掉头发的原因主要来自两个方面。

　　1、是自然现象

　　和其他季节相比，秋季更易掉发。一方面正如秋季树叶开始凋零一样，人的头发在这个时候也进入了休整期，然后衰老，最后掉落，这是一种自然的生理现象。

　　另一方面，夏季由于气温高，出汗多，消耗大，食欲不佳，导致有些人营养入不敷出，加上夏天人们的睡眠普遍较少，睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，于是会在秋季表现出类似脱发的症状。

　　观察掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，说明头发掉时还很健康，它的脱落就是正常的。如果不是，就要考虑是否有其他原因了。

　　2、秋天情绪波动与掉发密切相关

　　秋天容易掉头发与人的情绪有直接关系，如用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落。

　　许多患者出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍而导致脱发。

　　秋季防掉发，三点应注意：

　　1、做菜不要放太多盐，少吃甜食。

　　盐分可导致人体内水的潴留进而影响头发生长，而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发脂溢性皮炎，甚至脱发。

　　2、染发、烫发间隔时间至少3—6个月。

　　频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落，染发、烫发间隔时间至少3—6个月。

　　3、饮食调理，固发防脱。

　　夏天营养不够好，入秋就应适当增加营养，多食鱼、肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食品，注意补充新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物。

　　另外，洗头及梳头时，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能按摩头皮，又能去除头屑，增进血液循环。