脱发食疗宜吃哪些食物

　　脱发食疗宜吃的食物

　　1、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 　　2、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 　　3、宜食含碘高的食物。 　　4、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。 　　5、宜多食维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。 　　6、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 　　7、宜多吃维生素C的食物。 　　8、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。 　　治疗脱发12年古老师（）一人一方纯中药制剂告别脱发烦恼 　　长按下方手印直接咨询古老师