如何治疗脱发只要做到这四点脱发无忧

如何治疗脱发？专家介绍，在治疗脱发的过程中，选对方法很重要，如果方法不对，只会让你在脱发的道路上越走越远，耽搁治疗时机。而正确的方法能起到事半功倍的效果，注意以下几点，能够更好的养发护发，一起来看看：

1、合理清洁头皮

头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。

2、对头部进行按摩

头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，能促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。

3、科学均衡饮食

在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。

辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环，肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，应避免。

4、正确护理头发

不要一味的追究时尚，追求美丽，过度的烫发染发。烫发染发会使头发失去光泽和弹性，甚至干枯变黄，进而出现厉害掉头发现象。同时还要适度的清洗和保护头发，在洗头发的时候注意头部的按摩和洗后的头发护理。

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