不当运动让脱发症状更严重植发让脱发小伙

亲，如果看到“运动+”，你会想到什么？“运动+健康”！“运动+健美”！“运动+瘦身”！“运动+减肥”！“运动+流汗”！“运动+快乐”.....

这些都么错。但最近有发友向小编诉苦说自己经常去健身，头发却掉的越来越多了，成了苦逼的“运动+脱发”，担心是自己运动过多导致了脱发。

别慌，别慌。陇海小编请教专家、翻阅资料，就这事好好说道说道。运动跟脱发真的有关系吗？

据郑州陇海植发专家说，运动会刺激雄性激素的分泌，从而提高人体DHT（睾固酮与还原酶结合生成物睾）水平。DHT会导致毛囊逐渐萎缩，进而导致头发逐渐变细、变软、甚至脱落的现象。DHT提高对于男性脱发患者来说，这意味着你会掉更多的头发，并且很难控制。

当然我们也看到很多运动员天天高强度运动，为什么人家的头发好好地呢？那是因为这些人没有“脱发基因”。没有“脱发基因”的人，毛囊本身不容易受到DHT的影响，所以DHT提升对这些人来说并不会导致脱发。

So，如果你天生头发非常好，完全没有脱发的趋势，那么不管你怎么运动，也不会对头发有太大影响；但相反如果你本身就有脱发的趋势了，头发已经有些稀疏，再大量运动的话，那么脱发可能因为你的运动而加重。

剧烈运动会加剧脱发患者的脱发进程，是不是我们脱发的发友就该放弃运动了？NO，NO，NO.

正如大家知道的那样，运动对身体是有极大好处的，所以这并不是我们不锻炼的理由，科学健身还是很有必要的！

第一，最好在清晨或傍晚天气凉爽时，进行室外运动锻炼。清晨起来应到公园、湖边、庭院等空气较为新鲜的地方活动。

第二，运动量要适度，不要过度疲劳。切忌练得大汗淋漓、疲劳不堪。在剧烈运动后，不宜过量、过快地进食冷餐或冷饮。可适当喝些盐开水，最好洗个热水澡。

第三，防止身体微量元素流失，造成酸碱不平衡。运动过后，汗水大量流失，会造成体内钾离子的大量流失，最终导致人体血液的酸碱不平和，所以我们需要多吃一些碱性食物。

出现严重脱发，选择种植头发

对于脱发严重的健身小伙伴，如何是好？

小编在此负责地说，唯有植发可以防止继续脱发，促进新发再生。所以说，想拥有一头秀发，植发妥妥的。

领略陇海植发魅力

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中国好植发——郑州陇海植发拥有国际领先的植发技术、进口的植发仪器设备、权威的植发专家团队、五星级植发环境与服务，医院。

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