合理预防脂溢性脱发离你远远

脂溢性脱发只要治疗得当，是可逆的。看你怎么去看了。

脂溢性脱发的本质问题在于脱发基因和雄性激素，实际上，脂溢性脱发一般表现为头发出油很多，一天不洗就油腻腻，掉发现象比较明显，每天洗头、梳头能看到大量掉发，大多是从头顶开始变得很稀疏也有部分是从发际线开始的。现在很多人都有这个问题，平时生活需要多加注意的。

1、合理饮食

脂溢性脱发和人们的饮食习惯有很大的关系，改变饮食习惯有助于减缓脂溢性脱发的程度。

饮食核心就是以清淡为主。忌辛辣油腻，吃一些富含蛋白质、维生素B2、维生素E类的食物，可以调节人体油脂分泌，也有利于健康，比如五谷杂粮粥、菠菜等等。在饮食的基础上，每天保证8小时睡眠时间、舒缓精神压力，也有利于减少脱发数量。

2、产品养护

脂溢性脱发，主要是头皮出油多，导致毛囊堵塞，代谢不畅，营养跟不上，从而导致毛囊受损萎缩无法稳固发根才掉发多，一般是从中间向周围趋势脱发，有的伴有头皮痒，头皮屑等症状，小毓建议修护毛囊的同时注意平常饮食清淡，拒绝刺激性大的食物。

在脂溢性脱发的初期，毛囊虽然出现萎缩趋势，但是仍然有恢复的几率。

首先要选择一款适合自己的洗发水——防脱抗落洗发露，主要是为你的头发提供一个良好的生长环境，再配合正规的纯植物活性护发素，一起来养护，通常情况下两种产品一起使用可以取得比较显著的效果

脂溢性脱发问题其实大多数是可以获得解决的，反之，如果视而不见，任其发展，达到了非常严重的重度脱发，药物将难以起到作用。

脂溢性脱发患者平时生活应该作息应规律、睡眠充足、减少心理压力，要保持乐观态度，保持良好的精神状态，对治疗要充满信心，消除脱发带来的消极情绪及精神负担。

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