中年妇女掉头发怎么办

女性到了中年，体内的雌激素水平会明显降低，会出现脱发现象，如果有营养不均衡，过度的烫染，对头皮护理不到位就会加重中年妇女的脱发现象，很多人到中年的女性都会有这样的困扰，那么中年妇女掉头发怎么办，怎样改善，下面就来为大家介绍。

中年妇女掉头发怎么办，脱发应采取综合性,对因治疗的的防治方法，否则治疗比较麻烦：

①与精神因素有关者，首先要解除心理负担，坚定治疗信心，保持心情开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；

②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去找到感染病灶和内分泌功能失调的原因；并加以纠正。

③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含Ｂ族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、鸡、鸭、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，应该少吃含糖丰富的食物、动物性脂肪及避免辛辣食物刺激；

④科学护发十分重要。头发应经常梳理，不要用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可适当使用硫磺皂。不要过勤的烫发和洗发，烫发每半年１次为宜。洗发最好每周１次。但对于干性头发，可10～15天洗１次。不要用过烫的水洗发，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。

中年女性掉头发的原因

体检的激素对脱发的影响很大。女性到中年时期，卵巢功能逐渐减退，体内分泌的雌激素水平降低，这样就会出现脱发的情况。另外，人到中年为了让自己形象保持年轻有气质，烫发、染发是中年女性最喜欢的方法之一，然而烫发染发却给头发带来了非常大的危害，头发流失水分，变的干枯、易断。最后，需要提到的就是中年女性会经历更年期，这段期间女性情绪不稳定，很容易发脾气，精神总是处于紧张的状态，这样也会引起中年女性脱发的发生。

中年妇女掉头发怎么办，除了上面介绍的这些方法，还可以多吃核桃，黑芝麻，黑豆，不要在短时间之内频繁的烫染头发，也可以用生姜水洗头发，梳头发的时候要轻柔一些，不要大力拉扯。

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