他在病床上告诉你死神把你撂倒时,一句招呼

我深切理解每一个熬夜人的苦衷和想法：

也许白天时间不够用，只能利用晚上的时间充实自己；

也许工作所迫，不得不通宵达旦地加班加点；

也许平时有太多身不由己，只能在夜深人静时自我舔舐伤口和放逐。

所有的熬夜都隐含着对生活的无奈。

每个人都被生活所裹挟，我们寻求能在罅隙中偷得浮生半日闲，抑或是谋求更多的成长。

但用熬夜的方式去对抗生活，只会落得遍体鳞伤。

死神把你撂倒时

一句招呼都不会打

随着熬夜人群的壮大，以至于有人把熬夜还细分为“被迫式熬夜、习惯性熬夜”和“报复性熬夜。”

比如“报复性熬夜”就是最近流行起来的概念。

大抵意思就是白天没有自己的时间，被工作、学业和社交所累，所以用深夜空闲的时间来做自己想做的事。

许多人对此很有共鸣：

“工作真的太忙了，到晚上才有时间打会儿游戏。”

“终于放松下来了，有自己的时间了，不能辜负了夜晚，必须做点事情来度过。”

其实不管是报复性熬夜，还是哪种熬夜，都只是饮鸩止渴，最终报复的还是自己的健康和人生。

在网上看到网友分享他的经历：

熬夜三年多，半年前我的左耳突然听不见了，而且身体真的很虚，脸色是蜡黄蜡黄的那种。

头发也掉得很夸张，熬夜会上瘾，越熬越要命。

以前，我对熬夜搞坏身体、熬夜猝死等见闻总是不以为然。

但直到身边的一个同事也倒下后，我才心有余悸。

他因为要赶一个重要项目，团队的临时组建，项目的策划，都需要他一手去操办，迫不得已夜夜加班到凌晨两三点。

连续熬了一个多月后，有一天在开会的时候突然晕倒在地。

医院的时候，医生说再晚来一步就迟了。

医院呆了一个月，他跟我说：

怕了，完全怕了，以前总觉得身体扛得住，觉得还年轻，可这样在鬼门关走一遭，你会明白，死神把你撂倒时，一声招呼都不会打。

的确如此，好好睡觉，本就是人生的头等大事。

事关生死，不应存侥幸之心。

控制自己早睡

方能控制自己的人生

先撇去熬夜猝死这种耸人听闻的事，单单熬夜的坏处就可以列举一堆：

脱发、失忆、皮肤变差、牙龈出血、双肾结石、眼睛经常流泪……

熬夜所获得的短暂快乐，远不如熬夜所带来的日积月累的侵蚀伤害。

在未认识到熬夜的严重性时，我一直认为早睡就是在浪费时间。

毕竟春宵一刻值千金，总感觉早睡觉跟荒废美好年华是划等号的。

后来我才明白能控制早睡的人，才能控制人生的精彩。

我大学一个舍友，固定晚上十一点睡觉，早上六点起来，这个作息习惯雷打不动。

白天该做完的事他决不会拖到晚上，把自己的时间安排得妥妥帖帖，大学四年过得不慌不乱，不忧不惧。

当我们笑他错过了夜生活的丰富多彩，笑他没看过十二点繁星璀璨的星空时，他却笑我们从没看到六、七点初升的太阳，未曾体会把一天时间拉长的感觉，他说他跑步、晨读、吃完早饭才九点。

知乎上有一个问题：长期熬夜的人和成功养成早睡早起的习惯的人，是一种怎样的体验？

底下的网友都不吝啬赞美之词：

“以前上午的时间都是荒废的，在按公司要求上班的日子里，上午也是没精神的。现在是早上不到6点起来跑步，上午的时间拉长了好多。”

“整个人看起来精神抖擞，不会脱发，不会病恹恹。”

有一种关于熬夜的论调是：白天不如意，夜晚寻自由。

无论这种说法是否恰当，但不得不承认，早睡早起的人，把日子过得更加从容不迫。

如果我们想把生活掌握在方寸之间，不如先试着从早睡早起开始。

几米也说：“每天清晨的第一道曙光，可以神奇地治愈昨日的伤痛。”

是的，与深夜相比，清晨有另一种美好。

好的人生

从戒掉熬夜开始

有人如此毫不留情地指出许多人熬夜的状态：

在白天，