脱发也是情绪病

脱发对于个人形象的“破坏”，常严重影响患者情绪。专家也指出，脱发很大程度上与情绪和压力有关。

脱发一般由两个原因导致：基因问题和激素分泌问题。在激素分泌中，雄性激素被视为脱发的主要元凶。

雄性激素增高导致的脱发，头皮表面往往有一层油油的物质，连脱落的头皮屑也是油乎乎的，也称为脂溢性脱发。

男性脱发一般从青春期后开始，表现为从前额两侧起，出现头发密度下降、头发纤细稀疏，逐渐向头顶延伸，形成“高额”，前额发际线呈“M”形。另一种则是从头顶开始脱发，俗称“地中海”。

那么，哪些女性容易患雄激素源性脱发呢？一类是职业女性。因慢性精神压力及体力压力等，可能造成女性体内雄性激素增加，头部毛囊代谢受雄激素抑制，最终造成毛囊萎缩、变小、生长期缩短等变化，引起雄激素脱发。

另外是更年期女性。随着卵巢功能的逐渐衰退，激素平衡发生紊乱。毛囊受雄激素影响，可引发类似男性型脱发的头发脱落。更年期短者，因激素水平变换快，脱发现象发生较快且明显。更年期较长者，因激素水平变化缓慢，脱发进程比较缓慢。

还有些人早晨起床后，会发现头上有大小不等的椭圆形脱发区域，可遍及头上各处，没有规律，这是斑秃，又叫“鬼剃头”。患者发病前大多曾有精神刺激，比如过度紧张、工作疲劳、家庭不和睦或忧郁悲伤等。

有一部分人脱发是因为患上了拔毛发癖。这是一种强迫性精神障碍，总是习惯性地从头发或者身体的其他部位拔毛发。长期过度拔头发，给头皮造成伤害，就会出现区域性脱发。

患上拔毛癖的孩子在拔头发时候往往是无意识的，在他无聊或焦虑时，就会不自觉地去拔自己的毛发。患者多有情绪不稳的诱因，如学习压力过大，老师、家长的批评和打骂，或者管教过分严厉等。一般来说，拔毛癖多发生在性格内向或脾气比较暴躁的孩子身上。

患上拔毛癖主要是靠心理疏导进行纠正。家长不要在孩子面前表现出紧张，尽量不要责备孩子，否则可能进一步激化孩子的情绪问题。

脱发多与长期的心理压力、情绪紧张或突发的精神创伤有关。因此治疗脱发首先要问清病因、诱因，因人因病而治。

对于部分由于心理因素造成皮肤病的患者，除了接受药物治疗外，自我心理的调节同样重要。

专家指出，生活作息不规律、饮食不健康、工作压力大、用脑过度、摄入过多刺激性食物等都可能使人体内雄激素分泌紊乱、头皮供血不足，加重脱发或使其提早发生。

另外，一些不良生活习惯也会导致脱发，比方经常染发就会导致脱发的发生。染发是将染色剂强行嵌入头发内部，而染色剂容易脱落，脱落后，头发上就形成了一个个残留的空洞。头发上有了空洞，自然不结实，一拉就断。

染色剂如果与头皮接触，还有可能损害到毛囊，导致发根萎缩，形成脱发。建议尽量拉长染发间隔时间。

头发扎得太紧或向后梳头发也会导致脱发。长时间拉紧头发会致头发逐渐脱落，尤其是在发际处。

由于生活压力，极度减肥的人营养不均衡，导致缺铁性贫血，也会引起脱发。红细胞给身体的其他细胞运送氧气，来维持其他细胞的正常功能，如果红细胞缺乏，细胞功能就会紊乱，引起身体严重贫血，而导致脱发。

专家指出，香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，在治疗脱发的同时，多吃这些食物，能帮助抑制雄性激素分泌，对于抑制脂溢性脱发有益。不健康的生活方式和较大的精神压力会导致脱发复发。因此，生活作息要规律，多运动，劳逸结合。

最好戒掉烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热、油炸食品。忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

《东方早报》屠俊文

来源：健康文摘报

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