宝妈产后脱发竟成了月嫂的错三步走替

作为月嫂为宝妈排忧解难是我们的工作之一。今天，月嫂张姐却遇到了一件麻烦。

宝妈乐乐，80后，爱美，产后轻度抑郁。

最近，张姐总是看到乐乐唉声叹气便问乐乐怎么了。原来这乐乐本身头发就少，加上产后一直情绪不好，脱发的厉害。

乐乐爱美，这怎么能行呢！饭也是吃不下了，可这没营养头发就掉的更厉害了。

这不乐乐哭起来要求张姐给想办法，理由竟然是隔壁家新宝妈就不怎么脱发，一定是张姐没把自己照顾好！

张姐这可就慌了神，怎么解释，可这乐乐就是不听，直说张姐不给想办法就要辞了张姐。

无可奈何，张姐只好厚着脸皮向隔壁家月嫂请教防脱发高招。

我们因为新陈代谢都会有自然的脱发现象，准确地来说这是一种新旧头发的更替现象，这样才能保证我们头发的数量在一定程度上保持平衡。

在孕期，宝妈的雌激素迅速增高，脱发的速度也开始减慢。这个时候一些本应“退休”的头发便继续坚守在了岗位上开始做额外的工作。分娩后，宝妈的雌激素迅速下降，本应“退休”的头发和准备“退休”的头发赶在了同一拨，这就让宝妈产生了明显脱发的感觉。

部分新宝妈因为外界或者自身的原因可能有程度不一的抑郁情绪，不良情绪和宝宝的哭闹都也都会影响到宝妈的休息，加重宝妈的脱发现象。

1.保持情绪上的健康

压力是脱发的一大诱因。宝妈生产前后不光要学会接受自我身份的转变，部分宝妈还有不同程度的抑郁症状。分娩后照顾宝宝，宝妈易疲劳也是脱发的一大原因。

作为月嫂要和宝妈的家人沟通，请宝妈的家人多多理解宝妈，为宝妈分担。在家务结束后可以多和宝妈沟通，成为宝妈不良情绪的发泄口。或者建议宝妈在征得医生的同意做个美容、按摩来缓解压力和疲劳

2.怕胖节食饮食单调NG

许多80、90后宝妈怕生完宝宝发胖在月子期间节食减肥，这是不对的。哺乳期宝妈需要的营养要更全面、丰富，一味的节食减肥，营养不良也是脱发的一大帮凶。

这个时候月嫂首先要帮宝妈端正心态，孕期、月子期有一定程度的发胖是正常的。月嫂在制作月子餐的同时也要注意，不要让宝妈的饮食过于单一，同时可以多选择一些富含蛋白质的食物，头发最重要的营养来源就是蛋白质，牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉这些都是可以的，但切不可过量。

3.巧清洗，巧按摩

健康的头发首先就是要保持干净，可以请宝妈选择适合她自己的性质温和的洗发用品。可以多用木梳帮宝妈梳头或者用手指腹帮宝妈按摩、刺激头皮、促进血液循环、加速头发的新陈代谢，促进新发的生长。有的宝妈在梳头的时候发现自己的发尾打结了还是用梳子硬拉下来这样也是不可以的，可以先将发尾疏通，再从发根梳向发尾。

学到经验的张姐乐呵呵地给乐乐开始了“防脱阶段性治疗”，乐乐的无理取闹正式告终，张姐的被辞退危机也正式消除。

当然，以上我们说的都是生理性脱发，如果宝妈没有任何问题仍然大量脱发，那么可能是病理性脱发，你需要提醒宝妈及时就医。