掉发严重怎么办通过每天按摩来补救

“洗头时严重掉发”、“额头看起来比过去更大了”、“发量变少了”、“被家人说头发稀疏”……随着年龄的增长，头发变稀、发质变弱，你的头发是否也在不知不觉间成了名副其实的“三千烦恼丝”呢?不要紧，今天小编带大家学一套按摩手法，可以帮助你解决烦恼。

按摩洗头的方法可以清除头皮污垢和皮脂，打造适合生发的干净头皮。透过按摩，不仅可减少洗发时的掉发量，更可以降低头皮硬度，舒缓后天造成的头皮僵硬，促进头皮血液循环，除了保护新生发，更能顺利长出新发!

手指张开呈海星状。将所有的手指紧贴在头皮上，用于推动、揉动头皮。可分成单手进行与双手进行。重点是绝对不能用力搓洗。其次，必须先轻微地按摩整个头部后才开始用这种按摩方式。

运用海星手形，可以针对头部的上半段，将手指紧密贴在头皮上，以便揉动整个头皮。一天当中任何时间能使用按摩洗头法，挑选自己最轻松愉快的时刻进行即可。其次，按摩随时都能做，并不限于只有洗头的时候使用。一天当中只要有空便按摩一下，效果会更好。

①上下左右揉动后脑下半部

将洗发精涂抹在所有头发上后，搓揉出泡沫，采用海星手形，把手靠在左侧的后脑部，指头小幅度地上下移动，并朝着后脑右侧部位移动，按摩头皮。

②上下按摩耳朵后方

采用海星手形，将双手的指头靠在耳后，轻轻地上下按摩头皮。

③好像用手捂住耳朵一般

采用海星手形，捂住耳朵似地将指头靠在头皮上，像是要把头皮往上推似的按摩。

④上下按摩耳朵前方

采用海星手形，将双手靠在耳朵前方，然后朝着发旋方向上下按摩头皮。

⑤由前往后按摩头部两侧

采用海星手形，将双手指头靠在耳朵上方部位，小幅度前后震动，一边朝着上方按摩。

⑥按摩头顶部

采用海星手形，将双手指头靠在头顶部，指头必须紧贴头皮，由外侧往内揉动头皮。揉动发际后，接着按摩头顶部以及发旋部位。此步骤目的是为了纾解头皮的紧绷感。

⑦波浪式按摩后脑勺

将指头靠在后脑勺上方部位，双手边大幅度画波浪，边往中间靠，依此方式按摩到后脑勺下方部位。

⑧按摩发旋部位

采用海星手形，将指头靠在发旋部位，以另一只手支撑额头，像是要用力揉动头皮似地，仔细地按摩。

⑨按摩前额发际部位

发际部位是很容易发痒的部位，采用海星手形，将指头靠在该部位后，边小幅度地揉动头皮，边由左往中央、往右按摩头皮。

⑩按摩后颈部位

后颈部位为风池、天柱等穴位密集的部位，针对此部位，采用海星手形，将双手指头靠在该部位，以稍微按压的方式，上下按摩至耳朵后方。之后再轻轻地按摩整个头部。

最后，按摩前后应该注意：

①在洗发过程中进行，如能配合使用护发素或发膜更好；

②开始动作要轻柔，尽量避免拉扯；接着慢慢增加力度，柔中带刚；

③持之以恒，坚信付出必有回报的道理。

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