健康资讯春季防脱发，四种方法最管用

春天万物复苏，身体新陈代谢加快，头发的‘更替’步伐也变快起来，加之气候干燥多风，引起静电，加速头发水分的挥发，导致发质结构遭到破坏，此时，头发易变得干燥打结、分岔甚至脱发。那么，春季该如何预防脱发呢？

1.脱发等级

2.几种常见的脱发类型

1.雄激素性脱发

表现：头顶及发际处脱发，头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。主见于20～30岁男性。

原因：由于雄性激素分泌过多，刺激毛囊，使毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生

障碍，导致头发脱落。

食疗：

①原料：鲜桑椹g，蜂蜜g

②制法：鲜桑椹加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

2.斑秃

表现：秃发的形状常为圆形或椭圆形，脱发区皮肤光滑，轻轻一扯就很容易脱落。

原因：由于精神压力过大、神经衰弱、感染等引起的脱发。

食疗：

①原料：黑芝麻30g，大米80g，粳米g，枸杞子10g，冰糖g

②制法：将所有材料洗净，枸杞泡软，糯米提前浸泡2小时。水煮开，放入大米、粳米和黑芝麻，用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。

3.营养性脱发

表现：头发稀疏、枯焦、早白或脱落。

原因：由于营养不良或身体中缺乏某种营养元素所引起的脱发。

食疗：

①原料：核桃仁g，黑芝麻g

②制法：将核桃仁、黑芝麻，炒熟捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食即可。

脱发日常注意事项

1.头发颜色变淡、变黄，可能是缺乏铜、铁导致，可多补充含铜、铁微量元素的食物，如坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。

2.可多吃含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等食物，帮助促进头发生长，同时还可补充含维生素E的食物，如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

3.头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。可补充含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、莴笋叶、动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类等。

4.头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

赞赏

长按







































北京哪个医院可以治疗白癜风
北京白癜风那儿好