养生科普头发爱出油怎么办四招教您破

头发过油可是不少人的心头大事，刚洗头一两天，头发又油了，出门在外感觉像是在油桶里泡的一样，今天小编就来教大家几个好方法，让您不再担心头油问题。

头发老出油该怎么办呢

作者：林聪亮

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂。

很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物。

头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。

以上4个小妙招您学会了吗？赶紧让头发“duang”起来吧！

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文本发表于《中医养生保健》杂志，由杂志社授权刊发。作者/林聪亮。

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