一不小心真相了,摆脱烦恼,这是防

前段时间看了某综艺，有一个问答环节，问90、00后最烦恼的事情是什么！你们知道吗？

是！脱！发！

一说到这个话题，想必80、90、00后都没有代沟了吧！毕竟根据数据统计，我们占了80%。

如果你认为，

脱发这是件小事，

那想必你没有足够的认识到，

它是多么的可怕！

说真的，10分的颜值，秃了个顶绝对去了7分！不信，《隐秘的角落》你看了吧！看看这个。

笑容突然消失~

面对遗落在浴室、地板的秀发和“渐行渐远”的发际线，还没脱贫就脱发的我们该怎么办呢？

其实，造成脱发的原因有很多。接下来帮大家整理一些脱发的原因和一些可以实施的解决方案，快来看看有没有帮到你的。

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脱发原因

1.营养性脱发

毛发是人身体状况的外在表现。由于饮食上的不注意使得人体所需某些营养元素没有达到，营养不良和新陈代谢异常引起发质和发色干枯易断，严重时甚至会导致弥漫性脱发。

2.神经性脱发

大多数人神经性脱发都是由于生活压力太大。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3.内分泌脱发

毛发生长是受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌失调时会引起脱发疾病，最常见的是多毛症和雄激素源性脱发。

4.化学性脱发

化学因素导致的毛发颜色改变甚至脱发，一般常见为烫发、染发等。

5.感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

看过了这些脱发的原因，想必大家都有了大概的了解了吧！接下来从实际出发，分享一些可以做到的防脱发小秘诀。

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解决方案

针对营养性脱发

由于营养性脱发原因主要是营养不良导致的，因此平时在饮食方面要注意：多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食品。比如：胡萝卜、牡蛎、全粒谷物、豆类、坚果、水果、低脂乳制品等。

针对神经性和内分泌脱发

神经性和内分泌主要是压力过大和内分泌失调的原因，因此要保持身心愉悦，按时作息，保证充足的睡眠及多吃蔬菜，多饮温水，加强自身的体育锻炼。

针对化学性脱发

这类型的一般是因为多用刺激性的洗发水或者染发剂等。所以平常大家不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，要减少染发、烫发次数。保持头发清洁卫生，洗头时水温在37~38℃为适宜，水中可滴几滴醋或放少许盐，以保持头发光泽，防止脱落。

针对感染性脱发

这个就要去找医生啦！要对症下药，搞清楚自己具体是哪种情况，对应治疗基础疾病。身体康复后头发自然就会重新长出来啦~

方案补充：

1.除了以上方法外，平常我们可以时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。在每日睡前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2~4分钟。

2.不使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

3.对脂溢性脱发，动物性脂肪、甜食刺激性食物要尽量少吃或不吃；还可用局部或全身疗法，抑制皮脂的过多分泌。

好了，关于脱发阿酱就分享到这里了！还有其他好的小妙招欢迎大家留言分享哦~???

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